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| 2015/03/13 15:15:51瀏覽1548｜回應0｜推薦2 | |
| 乾的可能就屬於蜜餞那類，濕的話可能就是已經濃縮成飲料、精華露之類的 黑棗汁就是可以直接喝的 黑棗經華路也可以直接吃或者泡水一起喝 看你怎麼選擇，每個人體質不同，效果也會不一樣 一、黑棗（加州蜜棗）是什麼?吃黑棗（加州蜜棗）有何功效?
加州蜜棗的營養成份有蛋白質、醣類、膳食纖維、磷、鈣、鐵、鉀、胡蘿蔔素以及維生素A ,B,C。現代醫學證實棗子可降低膽固醇,提高人體免疫功能,能促進食慾.健胃等功效。具有促進血液循環、抗氧化、增加人體免疫力，常吃能益胃生津、養顏美容、抗衰老、預防牙齦出血及壞血病，營養成分含量極為均衡，具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效。
二、食用黑棗（加州蜜棗）的注意事項
黑棗（加州蜜棗）雖然可以抗過敏，除腥臭異味、寧心安神、益智健腦、增進食慾。
但黑棗（加州蜜棗）食用過多會引起胃酸過多和腹脹。
腐爛的黑棗（加州蜜棗）會產生果酸和甲醇，食用後會出現中毒現象，嚴重者會有生命危險，因此不可食用。
胃痛及中氣不順者宜少用。
三、黑棗（加州蜜棗）的好處有很多，包含:
1.黑棗（加州蜜棗）能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞
黑棗（加州蜜棗）是所有水果裡抗氧化能力最強的，藥理研究發現，黑棗（加州蜜棗）能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
黑棗（加州蜜棗）中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質
2.黑棗（加州蜜棗）是天然的排便劑
黑棗（加州蜜棗）的最為人津津樂道的功能就是它能幫助排便!原來黑棗（加州蜜棗）裡面含有一種天然的軟便劑成分-dihydrophenylisatin，除此之外一顆Prune約含有0.7公克的膳食纖維(約7%)，蘋果才約1.6%。
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