繼9月走了寶山水庫歩道，時隔月餘未再享受健行的舒坦，

日昨選一個非假日來去宜蘭一日遊，享受一個有氧的好心情。

11.06周五一早到台大看完肝指數追縱報告之後

近11時30分才出發上北宜高，很快就到頭城交流道。

林美石磐歩道在北宜是相當有名的，有幾位同事去過，因此一心嚮往之。

林美石磐步道是一個環狀的步道，全程才1.7公里，有凹谷、溪流、瀑布、石磐、原始林相與筆筒樹林

，景色多樣化，生態也很豐富。

根據資料，石磐瀑布其實是一群瀑布，從石磐處沿溪而下，短短1250公尺溪流，就有因為水流落差非常

大，造成10幾處大小不一的瀑布。

按照蒐集來的資料，依著路線慢慢摸索到了目 的地，此時约12點半，已停了好多車。

此地沒有停車場，車僅能停在產業道路上，再依指標進入，到園區入口需先走約500米，

算是暖身動作，這500米就沿著礁溪高爾夫球場前進，隔著鐵絲網就可看到球場。

▼隔著鐵絲網可看到球場美麗的草坪

▼球場的末端是一個小小的湖，滿漂亮的。

▼再往裡走，接近入口的右邊有指標通往觀景台，這就是觀景台，可眺望球場全景。

▼入口處的左邊有搭棚架，是林美社區的志工，在此發放出入證，並且賣一些社區志工做的特產，

他們的金棗冰棒很好吃，值得推荐。

▼入口管制亭

▼一小段舖木屑的步道，走起來軟軟的很舒服，這也是暖身操，前方才是步道的正式起點。

▼網路上常常看到的照片

▼一進入步道綠蔭夾道，原本要太座帶的洋傘遮太陽，根本用不到，裡頭陰涼舒適，在這種出太陽，

才26度左右的天氣，最適合登山健行，走來不致於太熱，讓人喘不過氣來。

不久，聽到潺潺流水聲，沒幾分就見瀑布，水勢不小，水質非常清澈。

▼接連幾個瀑布成群，水流衝擊出來的陰離子應該很高。

▼水清可見底，但水清無魚。

▼一路走來，都非常平坦舒適好走，這種步道適合全家老少來健身。但是，約近半路程，一轉彎，來個

大考驗，宛如巨龍般的階梯，竟呈徒升的態勢，年長者會很吃力，需慢慢的一步一腳印往上走。

▼登上高處往下望，坡度不小。

▼過了兩處登梯的考驗，就來到步道的中點站，也是精華處，更是「石磐瀑布」之名的由來，以下是解

說看牌

▼就是這個瀑布，陰離子是市區的2500倍，難怪，深呼吸一口清新空氣，都特別舒服。

▼這是一處大石磐，今天的水流不夠大，所以水流改道，只經過剛才那個瀑布。

▼石磐上常有水漫過，所以特地建一個木棧道，供遊客行走。

▼經過約50分鐘的路程，來到出口，此地林相已變，綠竹夾道，倒有點像杉林溪。

走完林美石磐步道，順道彎去佛光大學、淡江大學蘭陽分校。將在另一篇記錄。

之後，下山來去尋找湯圍溝溫泉。

▼湯圍溝溫公園，就在礁溪路五段與德陽街中間，靠礁溪路五段這頭，蓋有玻璃屋，比較現代化的建

築，並有業者賣飲料、簡餐、現釀啤酒。

▼這裡可以免費泡腳，水溫約50度，初始很燙，需慢慢適應才能整個腳ㄚ子泡在水裡。

▼靠近德陽路這頭，是較古意的建築，叫「湯圍風呂」，提供男女泡湯，這是要收費的，但很便宜。

▼民眾邊泡腳邊聊天。

▼剛開始我的腳受不了50度高溫，只能像涮涮牛肉一般，慢慢的涮幾下，慢慢的適溫才能下水。

▼這條早期叫「燒水溝」的溫泉，如今成了著名的景點。

DATA

林美村位於礁溪市區西側，由宜5號道路到礁溪火車站約3.5公里

亦可經由宜6號道東行接台9省道，及北宜高速路，交通方便。

而宜6號道路是唯一通往礁溪高爾夫球場、佛光大學、淡江大學宜蘭校區的必經之道。