疫情持續到今天已經近2年了…

這些日子以來, 人們的心情隨著疫情變化跟著高低起伏, 多數人敵不過負能量大軍的襲擊, 開始抱怨謾罵, 先天體質弱的只能繼續低沉, 獨立面對黑暗的孤寂.

最近遇到周遭人們, 聊到最後, 總悲觀的結論: “超級變種又出來了, 哎, 很難結束了…”我說:"不會吧,總會過去的…”, 然後他們會開始抱怨國內的疫苗政策, 於是另種病毒-負能量開始蔓延, 傳染力更強, 鋪天蓋地的襲來.

不管你多積極樂觀的活在當下, 準備布局等待新的明天, 總有負能量因子回應你: "景氣差, 慘淡, 很難看到明天…不認同世界會變好…” 上半年的我也受到些許影響, 更遁世了, 體悟萬物終歸於空, 那也不需要活得太用力, 腳步不自覺地停了下來.

有次參加同學會, 一位律師同學敏銳的看到我的強顏歡笑, 以往自知負能量累積過多時會避免和親友過多的交談, 怕不小心將這可怕的病毒散播出去, 所以就用冥想/坐禪等自癒, 還有就是寫心經(或寫字)看書, 但發現在低潮的當下絕不能看太多心靈雞湯, 反而要多看一些投資理財誘發自己理性思考的力量, 也可以運動, 負能量過多時切莫讓它有機會隨著你的感性蔓延, 這樣容易一發不可收拾, 有些人越是到這個時候越想抓住繩索攀附一種力量(例如宗教), 若是這樣的心理下依賴宗教, 你的內心永遠無法自立自強, 不夠強大的情況下只會越陷越深, 即便心中有佛/耶穌/阿拉, 我們都知道萬物的大主宰有它既定的安排, 不管順境逆境, 一切都是最好的安排.

10多年前, 曾經有度被過強的負能量包圍, 知道負能量是會傳染的, 當我處在低潮時, 自知一定要先自癒才能癒人, 所以讀書/靜心, 獨自沉潛思考, 訓練從培養原子習慣開始, 原子習慣字面的意義就是小習慣, 養成培養正面思維的小習慣, 比如不小心接觸了負能量太多的人事物, 呼吸了太多天地濁氣, 就每天固定時間冥想放空深呼吸排濁, 固定時間運動, 不要把目標訂得太長, 即使30分鐘也好, 等這些小習慣根深蒂固後再拉長即可, 順勢而為, 不用太執著於佛法經文或任何心靈雞湯, 別理會太多叫你”加油”或”放下”的言語, 腦子裡要暫時脫離所有感性的因子, 做運動算簡單的數學題甚至做家事都好, 讓自己的心放空……

甚至在自己的房間或單獨空間例如車裡吶喊幾句:” 滾開吧~ 負能量! “, 然後深呼吸, 排空了負能量, 內心有空間了, 開始靜心, 迎接正能量進駐.

所有的步驟都當成是每天的原子小習慣慢慢練習, 我自己就是在這樣自癒的練習裡突然覺知, 領悟到要靠練習培養自己內心的強大, 內心夠強大了就足夠的清明可以決定自己的路, 成為自己的主宰.

滾開吧~ 負能量!!! 每天早晨出門先唱軍歌的心情一般大聲這樣吶喊, 讓勇氣和正能量進駐成為自己的金剛盔甲, 一路上即使再有負能量侵擾你都不用怕了, 心不再慌亂後, 寫下接下來的每一步, 然後堅定無誤的相信自己一定能走到終點, 我確定我們一定都走得到, 看得到更好的明天.

滾開吧~負能量!!!