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減肥計畫!!
2007/12/28 23:47:51瀏覽544|回應2|推薦10

受傷在家裡二個多月了,整天的活動就是起床、吃飯、看電視、上上網,頂多爬爬樓梯,因為受傷的是腳,又不能做劇烈運動,有點感覺像是在養小豬= =

所以決定開始了減肥計畫!!從上上周開始到現在,體重有減掉快一公斤了耶^^真是給它開心~~

一、現在吃飯都很小心,雖說一天只有吃到二餐,不過我都會在第一餐吃多一點,晚上那餐就盡量少吃,中間可能隔的有點久,就多喝牛奶或是開水撐過去。

二、最近傷腳有好一點了,但還是不能很劇烈的動,所以我選了仰臥起坐,有空就多做幾次,希望對肚子有幫助XD

三、天天記錄體重囉~這個超有效= =看著數字就會想起來要忌口!!

我要加油!!!目標是一個月要減2-3公斤!!!

點幸福的布卡可以到我的部落格參觀唷~

( 心情隨筆雜記 )
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減重
2007/12/29 09:17

呵呵

你這樣的傷害原本就很難做運動了

所以體重難免會增加

但是要減重的同時

記得你還有傷在身

營養還是要注意喔

這樣復原才會快快好


奈兒∩.∩
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..
2007/12/29 00:51

我都好墮落喔= =

不過最近飲食有比較注意就是了

等心情好點再來減肥吧~~~