阿杯慢慢走！走的是尋悠，走的也是健康，平日&假日放慢腳步走訪台灣城市中每個街角巷弄.....

行進路線：蘆洲捷運站>微風運河>疏洪生態公園濕地>獅子頭隘口>關渡橋>紅樹林>淡水

今天路線從蘆洲捷運站出發，剛過馬路走到蘆洲捷運公園，便看見草皮上的台灣百合，看來不像是人工栽植的，挺不錯的開始！看見喇叭型花冠就一定知道這是百合，再加上中勒上帶有紫紋，那肯定就是台灣百合了。

在台北有個城市名字叫蘆洲，聽起來挺怪的齁！跟現代化城市好像格格不入的感覺，說起蘆洲當然得要稍微說說蘆洲囉！古時候的蘆洲，原本是鄰近淡水河畔的一片低平沙洲，居民必須時常與河爭地，低窪的地勢宛若居於河上，所以蘆洲最早名為「河上洲」。依據文史記載，清雍正年間（約十八世紀中葉），當時地主為了減免稅糧，每把土地獻贈給廟宇，隨後以佃農身分租回，所以，早年蘆洲的土地大多交給關渡一帶的僧侶代管，僧侶的閩南話叫「和尚」，正好與「河上」諧音，所以「河上洲」又名「和尚洲」，於是「和尚洲」這個別名，就首度見諸於淡水廳誌。

又古早古早以前的蘆洲原為淡水河畔的一片沙洲，河岸蘆草叢生，魚蝦悠游其間，每吸引鷺鷥群集覓食，所以又得名「鷺洲」，而每當蘆葦花盛開季節，花絮隨風徐徐飛揚，白鷺鷥自由翱翔低空而過，配上淡淡的黃昏夜色，這一幅大自然景象，令人情不自禁油生思古之幽情，也蔚為淡水八大奇觀之一。 民國9年（西元1920年），日本人在此設立「鷺洲庄」，直到台灣光復後才改名為「鷺洲鄉」，當年轄區涵蓋現今的三重一帶，民國36年實施分治，政府也正式將本地命名為「蘆洲鄉」，隨著社會變遷與人口遽增，民國86年10月6日改制為「蘆洲市」，成為臺北縣第八個縣轄市。

三蘆地區

近年來不知麼著地老聽人們說著三蘆地區，那麼就借用google地圖來看看唄！圖片正中間是三蘆地區，大概也可以用橫跨的中山高來看，上方為蘆洲區下方為三重區，左邊有一條綠色帶狀的區域就是二重疏洪道。講白話一些些，就是蘆洲區與三重區被淡水河與二重疏洪道包圍成形同一座島，所以也就被稱為三蘆地區了。

今天河岸縱走路線起點微風運河，這個位置原本叫洲後村以前阿杯的文章有分享過，現在一大片綠地在陰陰的天氣下格外的漂亮。微風運河範圍相當的寬闊也是熱門的水上活動地點，在步道上漫遊是很舒服的。

台灣鼴鼠

這綠地上的小傢伙從地底出來露露臉，牠是臺灣特有亞種，喜歡吃蚯蚓和昆蟲幼蟲，牠們的分布很廣泛，但是大多在地底下活動，所以不容易發現牠們的存在，如果在地表發現土壤出現長條狀的突起，就可能是臺灣鼴鼠留下的痕跡唷！臺灣鼴鼠有著圓筒狀的身體，全身覆蓋著黑色的短毛，體長大約12公分。因為生活在地底下，使牠們的眼睛退化得小小的，外耳殼也消失了，尾巴很短，最特別的是牠們的前肢特化得像鏟子一樣，五趾都有長而堅硬的爪子，讓牠們成為挖掘高手，能遇見牠真是意外的收穫。

微風運河>疏洪生態公園濕地

炸開獅子頭隘口紀念碑

微風運河>疏洪生態公園濕地>獅子頭隘口

微風運河>疏洪生態公園濕地>獅子頭隘口>關渡橋

竹圍捷運站

其實這趟河岸縱走有一個期待，阿杯是想在清明節過後，看看還有沒有機會遇見綬草。這幾年綬草的知名度越來越高，能親眼見上這彩鳳攀青龍的風采模樣實屬有幸。阿杯貼上竹圍捷運站的用意是，從這裡開始的步道是沿著捷運路線一直到淡水，軌道邊坡有草地阿杯希望能在這步道上遇見綬草。台灣最迷你的原生蘭「綬草」（Spiranthes sinensis (Pers.) Ames.）係由於花序如古時的綬帶而得名，為蘭科綬草屬植物，因其小巧玲瓏的粉紅花朵，旋轉著生於花軸上，宛如青龍纏柱般向上延伸開放，相當特別；又其根如人參般，盛花期在清明節前後，故別名青龍纏柱、青龍抱柱、盤龍參、春蟲或清明草等。

走著走著果然如心所願.......

微風運河>疏洪生態公園濕地>獅子頭隘口>關渡橋>紅樹林

在竹圍捷運站與紅樹林捷運站間的某處捷運軌道邊坡，遇見為數不少的綬草，而且還有很多瓢蟲的幼蟲，這還是阿杯第一次在一個小範圍內看見那麼多數量的綬草，實在是太幸運了。其實綬草這種台灣原生地生蘭一度頻臨滅絕，原因就是據說吃了牠就會功力大增能飛天鑽地，引來大批江湖人士摘取回去食用，再加上平地土地大量開發，使牠漸漸失去生存空間。

微風運河>疏洪生態公園濕地>獅子頭隘口>關渡橋>紅樹林>淡水

從蘆洲出發沿著淡水河岸徒步縱走到淡水已經不是第一次，但是每次走這條路線都有不同的收穫，一路走過來也走了10KM的路程，大約走了2個小時。很多人說這樣的走法，腳會不舒服甚至會"碰趴"，其實以前阿杯也是這樣認為，而且每次走比較長的路，腳底真的會"碰趴"，後來開始學習正確的走路姿勢以及選擇好的鞋襪，一雙好的襪子能讓腳有好的包覆性，減少腳底與鞋子的摩擦，像阿杯這樣走的距離，路程中間其實是不休息的，腳底也不會有"碰趴"的問題。今天走到淡水捷運站後，上個洗手間便直接上月台搭車，哇！第一次在淡水搭捷運，開車後車廂裡是空空的捏！