第二，凡是做正面思考、說正向語言，戒除憂慮。

第三，學習放慢速度，說話慢一點，思考多一點，戒除急躁。

第四，多愛自己，肯定自己，對自己好一點，戒除自我貶謫。

第五，每天一定要乖乖吃三餐。

第六，每天最晚不超過午夜一點上床睡覺。

第七，帶上手錶，珍惜時間並守時。

第八，每天看或聽３則以上的笑話。

（暫定八項）

相信新生活運動能為我帶來更優質的心生活！

改變，從現在做起！