不要長期待在家裡，為什麼呢？有篇網路短文這麼說

長期待在家裡，容易出現心理問題，有大量的研究指出，想要毀掉一個人，你就讓他待在家裡，什麼都不做就行了。因為長時間處於單一的環境中，會影響心理認知，從而產生很多的負面情緒思維，會逐漸封閉自己，大腦也會變得混亂。長期待在家的後果，就是會失去靈性，變成徹頭徹尾的呆子，所以別一直待在家，多出去走，就是有助身體健康的。

信嗎？我相信

一個人長期不出門，缺乏了對外的接觸和發展，對個人的感官知覺，對個人與家庭造成很大的情緒負擔， 這或許是對宅男宅女，在家工作或是退休的族群呼籲提醒，看似簡單的訊息傳遞，卻有著體貼人關心人的心意。

出門放飛自我，加入熱門街道人群行列裡，站在觀察探索度，看看路人玩家們，玩的嗨翻的人，看著看著好心情自來。

或者單飛，忠犬老狗陪伴著一起來看海

也可以到小步道登高望遠趣

公園裡玩玩戶外健身

靜態的活動也行，美術館欣賞藝術家們的畫作

不出門怎知天空日夜可以美成這樣

天天出門可以是習慣

這也是真的，我只要心理有不舒服的時候，只要沒有下雨，一定會出門遛達，就算只是在附近的公園走走逛逛，一個小時的時間，目光轉向由室內移到戶外，回到家前那不舒服自動不見了，因為出門時有離開那不舒服的感覺，反思中知道引起不舒服的原因和面對的方法了，自我療癒了。

所以不要讓自己長期待在家裡就是了，不只是為了身體健康，也為心理的健康，必需出門走走，不一定要遠行的，日常生活中，出門到公園趴趴走，不花錢讓自己更健康快樂，也是很好的。

居台灣的我們，不論是在都市的城市，還是郊區的鄉村，緊鄰社區的附近，必有公園綠地，大多管理的也很好，休閒運動的功能很多樣，在比較大型的公園，還會有生態、景觀、防災、遊憩等的開放空間，更設有戶外健身器材、親子遊戲場，只要不出遠門，清晨和晚餐後，夜間的照明很足，社區公園是散步慢跑快走最好的去處。🥰🥰❣️