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開闊的腿
上個星期三固定去YMCA上非洲舞的課程,沒想到此次的律動是強調臀膝的訓練,動作設計真的像隻猩猩半蹲跳,還好我有穿上護膝,不然這年紀的膝蓋怎堪這樣的折磨.跳得很開心,流汗流的很爽快,老師漂亮又充滿笑容,真的是一個美好又充實的夜晚.
不過到了隔天,哎呀我的媽!歐!我的內側大腿--鐵腿了!!兩條腿硬梆梆合不起來,走起路來兩腿平行移動,還很開闊!!!
不知道的人還以為我家阿爸拱超神勇,這邪念到底是要承認還是不要承認啊!!
很舒服 但後續 會不舒服
要泡澡 讓身體好些 腿會更好 加油
祝福順心
常運動就不會鐵腿了
艾美:
剛運動會這樣~多跳幾次就不會了
運動對身體很好~要保持
聽說 持續運動30分鐘 能持續燃燒熱量
試看看 也祝福小周末愉快