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no-poo無泡泡運動清水洗頭後:掉髮明顯減少,髮量維持在剛好狀態;髮質比較強韌,吹整後自然蓬鬆,更柔順;不再有發癢與頭皮屑!
2022/06/22 18:21:39瀏覽195|回應0|推薦2

poo-free無泡泡生活,心境更自由;no-poo無泡泡運動清水洗頭後: https://www.fiftyplus.com.tw/articles/23742  掉髮明顯減少,髮量維持在剛好狀態;髮質比較強韌,吹整後自然蓬鬆,更柔順;不再有發癢與頭皮屑! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175278253

近年來國外流行不用洗髮精洗頭的poo-free運動,實行poo-free超過10年的澳洲電台主持人Richard Glover葛洛夫邀請500位聽眾挑戰6周只用清水洗頭;當時總計有8成6的挑戰者認為用清水洗頭到一個程度,頭意外的不會油也不會臭,且變得豐盈且落髮量少! https://blog.udn.com/alpineatks/175278253

英國男性Nick Coetzee庫切6年前還在當學生時,開始經歷許多男性恐懼的事情:掉髮!https://udn.com/news/story/6812/6232896 庫切透露當時掉髮情況逐漸惡化,每天都會脫落大量頭髮,際線也越來越高;他決定捨棄使用洗髮精,髮精等產品,6年際線不但沒有倒退,還養出一頭健康濃密的頭髮https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175278253庫切改用清水洗頭6年頭髮變超茂密。(圖片來源/TikTok)近年來國外流行不用洗髮精洗頭的poo-free運動,更有位實行poo-free超過10年的澳洲電台主持人Richard Glover葛洛夫邀請500位聽眾挑戰6周只用清水洗頭;當時總計有8成6的挑戰者認為用清水洗頭到一個程度,頭意外的不會油也不會臭,頭髮變得豐盈且落髮量少;而居住在英國的男子庫切(Nick Coetzee)也是poo-free的受惠者之一。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175278253

綜合外媒報導,庫切在學生時期經歷瘋狂掉髮時期,大量脫髮的情況嚴重到他必須多帶一件襯衫到學校,不然第一節課下課掉落的頭髮就會覆蓋整件衣服。庫切想盡辦法找出掉髮原因最後懷疑是洗髮精內的化學成分所致,https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175278253

因此他開始用清水洗頭;庫切指剛開始用清水洗頭時頭髮真的會比較油,但大約過了2至3周後頭皮的油脂就會達到一個平衡;庫切用清水洗頭的習慣維持了6年之久效果相當驚人,不僅髮際線不再退後就連頭髮都變得茂密;對此,庫切感到相當滿意,直指洗髮精等美髮產品就是個騙局。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175278253

彭樹君專欄|我做這件事2年,掉髮減少了!清水洗頭後,生活裡的6個改變
無泡泡生活,心境更自由。文/彭樹君 攝影/影巷26號
編按:
poo-free無泡泡生活,心境更自由;不使用洗髮精與任何護髮產品,只用清水洗髮;也不用沐浴乳,用清水洗澡;沒想到,生活與心境真的自此變清爽;斷捨離的生活,還可以再更簡單嗎?一個改變,可以省水,省時,還少了瓶瓶罐罐的堆積,甚至減少掉髮!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175278253

作家彭樹君嘗試了poo-free,不使用洗髮精與任何護髮產品,只用清水洗髮。也不用沐浴乳,用清水洗澡。沒想到,生活與心境真的自此變清爽。

你聽過poo-free嗎?這是在國外已行之有年的no-poo無泡泡運動,台灣也有許多人開始這麼做;poo-free是「shampoo-free」的縮寫,即是不使用洗髮精與任何護髮產品,只用清水洗髮,而我已實行2年多了。
一開始是因為聽說有人這樣做解決了掉髮的困擾,讓我心生好奇,於是決定也來實驗看看。我想知道,若是捨離那些洗護髮產品,我的生活是否可以更清爽,頭皮是否可以更健康?
不用洗護髮產品、只用清水  poo-free的6大好處
2年多的親身體驗下來,我覺得poo-free確實好處太多,所以很想來分享自己在這方面的心得。
1. 省水
因為只用清水洗髮,所以省了沖掉洗髮精、潤絲精與護髮乳的過程,用水量大大減少。
2. 省時
以前洗一次頭髮,總是花很多時間在沖去那些洗髮精的殘留,潤絲與護髮又需要另一套程序,現在這些時間全都省了。
3. 省錢
過去我都買那種有機草本的洗護髮精,而這些專櫃產品價值不斐,自從實行poo-free之後,也就持續地省下了這些錢。再說選有機又草本的產品就是希望不要傷害髮質,但真正可以完全不傷害髮質的唯有清水。
4. 省空間
沒有了那些各式各樣、各種名目的洗髮精、潤絲精、護髮產品,現在的浴室空間很清爽。需要在外過夜時,也不必再帶上一堆瓶瓶罐罐,增加行李箱的重量,心態上與實際上都輕鬆多了。
5. 環保
就算再怎麼宣稱天然有機的工業產品都還是有化學成份,poo-free不但可以完全避免那些我們其實並不明白的成分對身體造成的影響,還可以避免那些化學物質與界面活性劑進入下水道,分解出壬基苯酚,產生環境荷爾蒙,污染水源,破壞河川與海洋生態。
而且工業生產出來的瓶瓶罐罐本身大多數都是塑化製品,對環境帶來的危害一言難盡。
6. 健康
最重要的是,除了保護環境之外,自己的頭皮真的比以前健康了。掉髮明顯地減少,髮量維持在剛好的狀態。髮質比較強韌,吹整後自然蓬鬆,也更柔順。還有,不再有發癢與頭皮屑的困擾。
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無泡泡洗髮poo-free怎麼做?2步驟就完成
說了以上種種好處之後,也一併分享我自己poo-free的步驟:
1. 梳髮
身子前傾,用大梳子把頭髮往前梳100下,梳時要從左到右或從右到左均勻地梳。然後站直,再把頭髮往後梳100下,一樣要梳得均勻。
2. 洗髮
用指腹輕輕按摩頭皮,接著用蓮蓬頭沖髮,往前沖約兩分鐘,再往後沖約兩分鐘,把剛才梳出來的油質都沖去,反覆2到3回,如此即可。是不是好簡單呢?
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也許最簡單的才是最好的。如果一時還不能習慣不用洗髮精,不妨從減少用量開始,或是先把少量洗髮精用水稀釋過後再洗。
記得水溫不要太高,因為過熱的水會讓頭髮乾燥。
poo-free會經歷一段排油期,畢竟不再使用洗護髮產品就是一種戒斷,而頭皮必須習慣只用清水沖洗的過程之後才能達到天然的油水平衡。排油期的長短因人而異,許多人就是因為熬不過這個時期而放棄。
我自己並沒有受到這個階段的困擾,甚至不記得有經歷這個階段。而無論有沒有難捱的排油期,只要持之以恆,頭髮都會漸漸變得清爽,即使很長一段時間沒有洗頭都不會油膩,也不會有異味。
在poo-free一段時間之後若是再使用洗髮精,頭皮會感覺刺癢,那就像已經習慣吃素的人不小心吃到肉一樣不舒服,可見得洗髮精裡含有的化學成分對於頭皮確實是有刺激性的。
(編注:此為作者個人經驗,不一定適用每個人,請評估自身髮質,油性髮質者須謹慎避免毛囊炎)
不用沐浴乳只用清水洗澡  冬季乾癢也消失了
另外,與poo-free一起實行的,是我也不再用沐浴乳了,一池清水就很好。把自己全身浸泡在清水中,享受那種全然的溫潤,那是真正的淨化。
和洗髮精一樣,我原先也花了很多錢購買昂貴的沐浴用品,也和洗髮精一樣,再好的沐浴乳亦不可能純天然無添加,對於比較敏感的肌膚來說,那些化學成分會起什麼作用自己都不知道。
自從只用清水洗浴之後,我發現最大的改變是以前冬天常有的乾癢問題完全消失,這應該是戒斷了沐浴用品,身體反而會自然地處於油水平衡狀態。也因為身體表面不再乾燥,所以連身體乳液也不用了。
還有,現在我也只有在需要出席正式場合才會化妝,而只有在卸妝之後才需要使用洗面乳,日常則只用流動的清水洗臉,把水龍頭打開,在臉上潑30下左右就算完成。
洗完臉後的保養步驟也盡量簡化,只有保濕水和乳液,原先各種琳瑯滿目、需要7、8道程序的保養品已是昨日黃花。
如此2年多下來,皮膚有沒有變得比較好我也不敢說,但少了那些塗塗抹抹的層層堆積,日子過得更自在輕盈是事實。
自從過著無泡泡生活之後,無論是洗臉還是洗浴,都和洗髮一樣,省水省時省錢又省空間。擺脫那些瓶瓶罐罐,不只是生活上的斷捨離,也是心境上的自由。
但願年歲愈是增長愈可以回歸自然,不受制於外物,日常與心境繼續朝著清爽的方向而去。
人生三伙伴:心靈伙伴;生意伙伴;生活伙伴:https://classic-blog.udn.com/alpineatks/173855156 只談喜悅!愉快!應聚焦成長,而非目標,https://blog.udn.com/alpineatks/174535139 僅追求目標只是限止了快樂:https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174970433

買回!1760寶齡富錦公司無發票無出貨單滯銷藥品到處逸散,被當玩具或期貨戲玩中!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174834541 無出貨單及沒發票散逸藥品!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171140811  (寶齡1760)長期有無出貨單及發票的滯銷品至今到處逸散,被當玩具或期貨戲玩中!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/171724177  感悟人生的一段話:https://www.youtube.com/watch?

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