「助人為樂」有治療作用 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/160469934 敬邀 建立共識:由無變有,由少湊多,多又更多,商務:由發想變生意,由生意轉型企業,吉祥豐盛!一起發光!。!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/160220256
個案:石油大王洛克菲在短暫的享受財富積累帶來的快樂後,身體每況愈下,深刻反省後,他決定把財富和精力投入到慈善事業中,並想方法設法救助生活中遭遇困難的人,這讓他心情格外輕鬆,同時,他不佳的健康狀況也日漸好轉了。
個案:107歲離世的邵逸夫,樂於助人是他高壽的一個原因。多年來,他一共向內地捐助了34億港元,他創立的「邵逸夫獎」,基金高達50億港元。研究人員發現,給予別人「物質上」的幫助,能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持,能使致死率降低30%。
為何會如此?美國有位醫學研究員想瞭解此問題,他做了個研究:將106名未滿20歲的學生分為兩組:一組為義工組;另一組為義工後備組。10個星期後,義工組的學生相比後備組,他們的炎症癥狀、膽固醇水準和體重指數都顯著地降低了。 助人,為何會產生醫療作用? 因為,與人為善,常做好事,心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感,進而降低了壓力激素水準,促進了「有益激素」的分泌。 精神病流行病學專家甚至說:養成助人為樂的習慣,是預防和治療憂鬱症的良方。
長壽的首要秘訣是家庭和睦 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/160469934 敬邀 建立共識:由無變有,由少湊多,多又更多,商務:由發想變生意,由生意轉型企業,吉祥豐盛!一起發光!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/160220256
個案:喬治亞有位農婦活了132歲零91天。在她130歲時,有記者問她長壽的秘訣,她回答:首先是家庭和睦……
美國有兩位心理學教授積20年的研究發現:影響壽命的決定性因素中,排第一名的是「人際關係」。他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。哈佛大學醫學院一項對268名男性的跟蹤調查也發現:一個人生活中真正重要的就是和別人的關係,缺乏社會支持,對健康的危害與吸煙和不運動不相上下。美國一位精神病學家一項長達25年的「人格與心臟關係」的跟蹤調查發現:心胸狹隘、名利心重、敵視情緒強的人,死亡率高達14%;而心胸開闊、助人為樂、性格隨和的人,其死亡率僅為2.5%。心臟病的發病率,前者也是後者的5倍。
分析其原因,他說:人際關係不好,令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒,會致使交感神經時常處於亢奮狀態,腎上腺素等壓力激素分泌得過多。再則,人是群體動物,活著,就是活在人際關係中。心理學家馬斯洛總結的人生需求,從低級到高級,依次為:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我實現需求等五類。 除生理需求外,均和人際關係有關,「需求」獲得滿足,即會收穫快樂!
「付出友善」會「收穫友善」http://classic-blog.udn.com/alpineatks/160469934 敬邀 建立共識:由無變有,由少湊多,多又更多,商務:由發想變生意,由生意轉型企業,吉祥豐盛!一起發光!。!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/160220256
個案:美國一位心理學家介紹了一個女病人的故事:艾麗斯幾年前因失戀得了抑鬱症,離開東部老家,移居到中西部去生活。中西部生活節奏慢,人與人之間的關係很溫情。好幾次,艾麗斯從停車場出來上車道,儘管車道上排著長長的車隊,但總是有人給她讓道。這種彬彬有禮、先人後己的行為,讓艾麗斯深受感動。時間一久,艾麗斯也養成了給停車場出來的車讓道的習慣,她喜歡這種友善的行為,每一次小小的「付出」,都會給她帶來一種無可名狀的快樂。一年以後,艾麗斯的抑鬱症不治而愈了。
如何建立和諧的人際關係?http://classic-blog.udn.com/alpineatks/160469934 人與人之間的關係和反應,如同人在山間呼喊發出的回聲「你善」回聲則「善」
春秋戰國時期的政治家管仲說:「善氣迎人,親如兄弟;惡氣迎人,害於戈兵。」人與人之間的關係和反應,如同人在山間呼喊發出的回聲。「你善」,回聲則「善」,如個案;「你惡」,回聲則「惡」。有些人人際關係差,完全是因為他們處處與人爭鬥的結果。「付出友善」,哪怕是對別人付出一個微笑,傳遞一個幽默的表情,唾液中的免疫球蛋白濃度就會增加,這種抗體能增強人的免疫系統。美國有位生命倫理學教授通過研究,發現了「回聲」的本質:「付出與回報之間存在著神奇的能量轉換的秘密,即一個人在付出的同時,回報的能量正通過各種形式向此人返還,只不過在大多數情況下,自己渾然不知……」 有利人際關係和諧的「付出」包括:讚美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠、傾聽等。原來,長壽的秘訣並不在外,而藏在每一個人的心中!有利人際關係和諧的「付出」包括:讚美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠、傾聽等……才是支撐一個人活得長久的真正秘訣。
蔡啟聖醫師 http://caire-biotech.com.tw/ -退化性關節炎,不動刀新療法:台灣抗衰老再生醫學會副理事長/聖路易大學公衛博士/聖路易大學醫管碩士/國防醫學院學士/中山醫學大學學士/中山醫學大學傑出校友/國泰醫學中心醫師/龍潭敏聖醫院院長/範美高氧生醫科技(股)公司董事長:臺北市中山區南京東路二段214巷8號四樓
敬邀 "一起發光,照亮世界! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/157914205 "共識:由無變有,由少湊多,多又更多;商務:由發想變生意,由生意轉型企業,吉祥豐盛" http://classic-blog.udn.com/alpineatks/160469934 親自實際經驗過"無變有,由少湊多,多又更多" alpineatks盼由7767121點閱人氣"發想變生意,創業經歷及祕訣, http://blog.udn.com/alpineatks/12671540 期異業結合5人領導團隊。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/156422075 盼合組 https://youtu.be/q3d1vbpRt54 有信有望有愛商務團隊。http://blog.udn.com/alpineatks/12992146
台塑任職七年後,夫妻創業,http://classic-blog.udn.com/alpineatks/160469934 主導公司電腦化,籌擴張企劃,及轉投資,http://classic-blog.udn.com/alpineatks/157914205 於四年內即獲有:台灣住家店舖,和加拿大住家,及海外投資...等近壹億台幣家產。 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849
雙雙對對,萬年富貴!你的收入,很可能就是你最常相處的5個朋友的收入平均,快帶朋友來一起學習賺錢建立成功創富環境吧!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/160045799 本篇文章轉載自
長壽的秘訣到底是什麼?各種說法眾說紛紜。 諾貝爾生理學獎得主揭開了其中的奧秘,原來,我們誤解了長壽秘訣這麼多年!
2009年諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白等總結出的長壽之道有三項,人要活百歲,合理膳食占25%,其他占25%,而心理平衡的作用占到了50%!