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《吃死不負責廚房29》UFO飛上桌 --- 幽浮瓜鑲野米臘肉
2008/08/25 05:56:36瀏覽4392|回應22|推薦147


UFOUnidentified Flying Objects 也,就是「幽浮」啦。我相信「外星人幽浮」存在,我還有個「幽浮故事」。

剛到這城市的時候,我住在山丘高地上,空氣新鮮視野遼闊,還俯瞰鄰近大學的運動場。週五午後,剛完成一個計畫,大夥
Happy Hour 去了,我還真有些累。心想研究室沒啥急事,交代完工讀生,就起駕回宮,呵呵,睡美容覺去了

這一覺,睡得既香又長,醒來時,太陽落山夜幕低垂。在屋裡東磨西蹭一會,突然瞄到兩封忘了投郵的信用卡帳單。如果是信件也就算了,早寄晚寄,牛年馬月總也會到,但付帳支票寄晚了,可是要罰錢。所以,揣著鑰匙老大不願意地出了門,心想,夜濛濛濛濛,挺詩情畫意,那就散步下坡,信件投路邊郵筒。

走著走著,喲,我那愛吃「死巴結地」圓滾滾義大利鄰居老東尼跟太太,也出來散步。東尼太太是個甜心,廚藝好種菜有一套,欣賞她的菜圃,真是大享受

「妳好我好、晚上好」閒話兩句,老鄰居繼續散步,我下山寄信。小週末晚上,路上沒車沒人,大概都在夜店找樂子。把信投郵筒,我轉身回家。不轉身還好,一回頭走,我的媽啊,震驚過度兩腿發軟,差點跪地上去了。

藍夜空中,金光萬道瑞氣千條,一個龐然大物高掛空中。有多大 ? 天啊,說不上來的大,總有兩三層樓的好大,發出金光緩緩轉動,卻靜悄悄毫無聲息。我雙眼突出、嘴張好大、喉裡亂叫、加上手舞足蹈,媽媽咪亞,這會兒真讓我撞見了………………………

我向東尼夫婦猛揮手,喳呼鬼叫,要他們抬頭看………………。老倆口一臉怪異表情,嘴裡嘟嚕嘟嚕,這時,我可是以衝百米速度飛跑回家,拿相機拍………………………………

不到四十秒後,我相機在手,眼鏡在臉,正要猛按快門,留下偶的「第三類接觸」飛碟畫面

誰知在鏡頭裡,看到轉動飛碟身上,這麼的幾個大字,「XXGo GO GO GOODYEAR TIRES」。XX 是山下大學足球隊名,這時,他們正在痛宰客隊

這真人故事有兩大啟示。

第一,天空龐大發亮
物體,不一定是「外星人UFO
飛碟」,可能是「地球人Blimp飛船」。第二,「大近視出門」,不管有事沒事,一定得「帶好眼鏡」。至於我,好一陣子,都從另一頭繞道下山,呵呵,碰到鄰居,有夠歹勢。

為啥說這故事呢?

因為在農夫市場見到難得的「幽浮瓜,
UFO Squash」,正好當戲梗兒來說「BB牌幽浮故事」。不過,幽浮瓜鑲可是道餐廳熱門菜。屬夏季涼瓜的幽浮瓜,富含維他命 ACB3、鎂等瓜嫩味甘,「鑲料烘烤」是常見的食用形式。我用瓜肉與香氣滿滿的 Prosciutto 及熱量低、葉酸及纖維素都高的野米搭配,

製作簡單、味香、好吃好玩、還不增胖喲。不信,繼續往下看。

材料:幽浮瓜、Prosciutto、野米適量。搭配喜好的青菜 ( 鮮香菇及紅蘿蔔丁) ,鹽、胡椒調味。

作法:
1.野米洗凈,用電鍋或爐火煮熟,待用。
2.幽浮瓜在距離蒂頭尾端約一吋部分切斷,將瓜身內部果肉以小刀或湯匙掏空,取出切碎。Prosciutto 切小丁與野米、青菜充分拌勻,加鹽、胡椒及其它喜歡的香草調味。拌料回填入幽浮瓜,瓜身噴一點橄欖油,防焦,放入烤盤。烤箱 350º F,烘烤時間為 30-40 分鐘。

《有人問我》
1.食材取代性。
*** Prosciutto 可用其它醃肉取代,用煎或蒸熟的中式香腸替代也行。沒有野米,用紫米也好。唯一注意,煮不同米類所需水量,米不要煮糊,既可。幽浮瓜,是歐陸市場常見的瓜類,屬於南瓜家族 (Winter Squash) 。用小型夏季綠瓜 (Zucchini) 製作,也可以。

2.烘烤時,可用小片鋁箔,包裹幽浮瓜綠色蒂頭,避免烤焦。
3.呵呵,我還是相信幽浮存在啦。哪天等我見到「真」幽浮,再跟大家報告。


( 休閒生活美食 )
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舊金山金芭莉
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啥?
2008/08/25 08:00

啥?  ..................這瓜可以吃啊?

我都嘛買來放窗台增加趣味而已,最近的那幾顆已經變成瓜乾了


活在當下,精采生活
BB 咖啡。以淚封印(allthingsconsidered) 於 2008-08-27 05:14 回覆:
金芭好。Yup,那個是可以的。那個幽浮瓜,跟正常的Yellow-Squash同類,通常長到一吋多不超過四吋,就採收食用,瓜肉反倒更嫩,不用烤,直接炒著吃也行。

Chen Mimi
等級:8
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Re~
2008/08/25 06:26

這 幽浮瓜鑲野米臘肉真還沒見過

內容豐富又營養 

這還得感謝UFO給妳的靈感

BB 咖啡。以淚封印(allthingsconsidered) 於 2008-08-27 05:16 回覆:

mimi好。不客氣、不客氣。大家交流訊息,生活更有趣。謝謝,謝謝。

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