陽光在凹凸透鏡下的熱量會聚集一點，集中熱力的結果－＞紙張會燃燒。同樣的，打坐可訓練專注力集中，會產生強大的力量，可以燒燬業障，因專注力集中，思考、反應敏銳，就能心想事成。生活的考驗很多，解決的簡易方法就是要靜坐。

人生是一連串的學習功課，因此常有所謂的不如意事，當考驗到時，要想辦法解決，克服過去，否則會不斷的重考。懊惱、生氣不能解決事情，並且會讓自己的思考變的遲鈍，於事無補。只有保持冷靜才能有好的成果，也才能讓自己活出自信、快樂！

譬如，電腦的散熱風扇壞了，內部溫度必然上升，「雜音」跟著變大，電腦就當機。人若是煩躁不安，這個時候，人就像儀器處於高溫狀態，只有強烈的信號才能感覺，若是心平氣和，則相當於低溫狀態，微弱的信號，皆可感知，因為「靈敏度」提高了。靜坐的時候，人就像機器一樣，變得更靈敏！靜心思考，心中自然就會亮出答案，讓生活過的更平順。煩躁不安更要打坐，也才能存有更多的好能量。

身體和靈體，就像銅板的正反面，是一體的。照顧好身體（吃對食物），靈體（精神）會愉快！照顧好靈體（打坐），身體會健康！思考更敏捷！