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| 2010/07/04 18:16:38瀏覽321｜回應1｜推薦17 | |
| 持續瘦身中， 目標看起來瘦超多， 我沒有採很激烈的方法， 以前嘗試減肥湯全都是蔬菜湯但可以加一點點肉吃二餐， 只是我的胃受不了， 讓自己身體緩慢的減重中， 在研究所這段日子過得太好， 真的發福有點害怕， 讓我嚇到的是拍到的照片我的臉是更圓， 所以決定我要減肥， 只是這一陣子出門鄰居看到我說瘦很多， 自己目測還是肉肉的重點小腹還沒有消呀， 心裡想這些婆婆媽媽的鄰居很會安慰人， 可是最近幾個月自己慢慢的有感覺到穿的褲子一定要用皮帶， 而且更誇張不用解開鈕扣和拉鏈直接就可以脱下褲子， 衣服也是有點鬆鬆的， 害得我最近不太敢買衣服等到瘦到穿現在的衣服看起有很垮時再買， 因為我的胃有點問題， 所以醫生建議我三餐分五餐吃， 我就改照常吃三餐讓自己有六、七分飽， 真的中間好想吃個東西就優格加水果或蔬菜混著吃， 這又要感謝鄰居他們去租地種菜常常收成會分給我們， 沒有施農藥的菜吃起來有甜味和脆口， 以前減肥的經驗就是中午吃素食（有效又不傷身）但所有買的菜都要過水去油， 重點畢業後生活作習恢復正常， 運動不用太過於要求一個禮拜有騎單車或做簡單的熱身體操（以前上體育課都會做那幾個動作）， 以前高職有位快要退休的體育老師身材好持得很好， 他就跟我們說那幾個動作不是隨便叫我們做， 如果認真做一樣也可以瘦身， 但我喜歡聽著音樂做運動， 也有人建議我吃一種保健食品， 哈～我不敢吃誰知道裡有什麼成分會過敏， 我連有些蔬菜都會過敏， 減重尚未成功繼續努力。 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
