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2010/07/04 18:16:38瀏覽315|回應1|推薦17 | |
持續瘦身中, 目標看起來瘦超多, 我沒有採很激烈的方法, 以前嘗試減肥湯全都是蔬菜湯但可以加一點點肉吃二餐, 只是我的胃受不了, 讓自己身體緩慢的減重中, 在研究所這段日子過得太好, 真的發福有點害怕, 讓我嚇到的是拍到的照片我的臉是更圓, 所以決定我要減肥, 只是這一陣子出門鄰居看到我說瘦很多, 自己目測還是肉肉的重點小腹還沒有消呀, 心裡想這些婆婆媽媽的鄰居很會安慰人, 可是最近幾個月自己慢慢的有感覺到穿的褲子一定要用皮帶, 而且更誇張不用解開鈕扣和拉鏈直接就可以脱下褲子, 衣服也是有點鬆鬆的, 害得我最近不太敢買衣服等到瘦到穿現在的衣服看起有很垮時再買, 因為我的胃有點問題, 所以醫生建議我三餐分五餐吃, 我就改照常吃三餐讓自己有六、七分飽, 真的中間好想吃個東西就優格加水果或蔬菜混著吃, 這又要感謝鄰居他們去租地種菜常常收成會分給我們, 沒有施農藥的菜吃起來有甜味和脆口, 以前減肥的經驗就是中午吃素食(有效又不傷身)但所有買的菜都要過水去油, 重點畢業後生活作習恢復正常, 運動不用太過於要求一個禮拜有騎單車或做簡單的熱身體操(以前上體育課都會做那幾個動作), 以前高職有位快要退休的體育老師身材好持得很好, 他就跟我們說那幾個動作不是隨便叫我們做, 如果認真做一樣也可以瘦身, 但我喜歡聽著音樂做運動, 也有人建議我吃一種保健食品, 哈~我不敢吃誰知道裡有什麼成分會過敏, 我連有些蔬菜都會過敏, 減重尚未成功繼續努力。 |
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( 心情隨筆|心情日記 ) |