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持續中
2010/07/04 18:16:38瀏覽315|回應1|推薦17
持續瘦身中,
目標看起來瘦超多,
我沒有採很激烈的方法,
以前嘗試減肥湯全都是蔬菜湯但可以加一點點肉吃二餐,
只是我的胃受不了,
讓自己身體緩慢的減重中,
在研究所這段日子過得太好,
真的發福有點害怕,
讓我嚇到的是拍到的照片我的臉是更圓,
所以決定我要減肥,
只是這一陣子出門鄰居看到我說瘦很多,
自己目測還是肉肉的重點小腹還沒有消呀,
心裡想這些婆婆媽媽的鄰居很會安慰人,
可是最近幾個月自己慢慢的有感覺到穿的褲子一定要用皮帶,
而且更誇張不用解開鈕扣和拉鏈直接就可以脱下褲子,
衣服也是有點鬆鬆的,
害得我最近不太敢買衣服等到瘦到穿現在的衣服看起有很垮時再買,
因為我的胃有點問題,
所以醫生建議我三餐分五餐吃,
我就改照常吃三餐讓自己有六、七分飽,
真的中間好想吃個東西就優格加水果或蔬菜混著吃,
這又要感謝鄰居他們去租地種菜常常收成會分給我們,
沒有施農藥的菜吃起來有甜味和脆口,
以前減肥的經驗就是中午吃素食(有效又不傷身)但所有買的菜都要過水去油,
重點畢業後生活作習恢復正常,
運動不用太過於要求一個禮拜有騎單車或做簡單的熱身體操(以前上體育課都會做那幾個動作),
以前高職有位快要退休的體育老師身材好持得很好,
他就跟我們說那幾個動作不是隨便叫我們做,
如果認真做一樣也可以瘦身,
但我喜歡聽著音樂做運動,
也有人建議我吃一種保健食品,
哈~我不敢吃誰知道裡有什麼成分會過敏,
我連有些蔬菜都會過敏,
減重尚未成功繼續努力。
( 心情隨筆心情日記 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=agi52&aid=4192928

 回應文章

亭竹
等級:7
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加油呦
2010/07/05 08:50

不是有句話這麼說的

『世上沒有醜女人,祇有懶女人』

下定決定努力堅持

就已經是邁入成功的一大半了