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賴雅妍的漢方美容2
2005/12/13 01:08:47瀏覽1075|回應1|推薦2

....賴雅妍的漢方美容2...

Chapter2 窈窕曲線好身材

波波傲人

 豐胸DIY 4

八珍湯

材料:

當歸、熟地、川芎、炒芍、黨參、茯苓、白朮、炙甘草各2錢。

作法:

1.藥材準備好,不需先洗過。

2.等水滾後,加入藥材,三碗水煎成一碗半。

3.去除藥渣即可飲用。

雅妍小提醒:

八珍除了當成湯汁飲用,很多人也喜歡拿來跟肉材一起燉,所以不喜歡只喝湯汁的人,建議妳可以將豬前腳煮到八分熟,再加入藥材一起燉到熟爛,豐胸的效果會更好喔!

通乳豬腳湯

材料:

黨參30公克、黃耆30公克、當歸12公克、麥門冬12公克、通草6公克、桔梗12公克、豬前腳3個。

作法:

1.將所有藥材先過水洗一遍。

2.豬前腳煮至八分熟,加入所有藥材繼續燉煮到豬前腳熟爛。

3.湯飲畢後,還可加少許水再燉煮一次。

雅妍小提醒:

這道通乳豬蹄湯顧名思義對豐胸很有幫助,除此之外有很多生產完後要餵母乳的媽媽,也都會喝這道湯,能讓乳汁分泌更旺盛,讓小寶寶更健康喔!

花生豬腳湯

材料:

紅棗10顆、花生60公克、豬前腳2個,食鹽少許。

作法:

1.將紅棗先過水洗一遍。

2.豬前腳煮至八分熟,再加入花生燉煮。

3.將紅棗捏破加入湯中煮入味,最後加少許鹽調味即可。

雅妍小提醒:

這道對咪咪很有幫助的花生豬腳湯,提醒不常做菜的女生們,可千萬不要買成零食類的花生米喔!現在超市都有在賣專門用來燉湯的生花生,煮爛以後非常鬆軟好吃!

木瓜鮮魚湯

材料:

青木瓜一顆、鯽魚或帶魚一條。

作法:

1.先將青木瓜削皮、去籽,切成塊狀。

2.鮮魚洗淨後放入鍋中煮,煮滾後放入青木瓜塊一同燉煮。

3.煮至入味後就可熄火盛起。

雅妍小提醒:

雖然這道豐胸湯的口感清爽,但還是有不少人害怕魚腥味。如果不希望魚腥味太重,可以加薑絲一起熬煮,喝起來就很順口了。

享瘦一生

 瘦身DIY 8

熟附子芡實湯

材料:

熟附子10-15公克、芡實30-60公克、生薑10公克。

作法:

1.將所有藥材先過水洗一遍。

2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。

3.待煮滾湯汁入味後,即可飲用。

雅妍小提醒:

如果妳是那種常常喝市售飲料,而且下半身水腫型的人,這道湯方非常適合妳!當然不是喝了湯就能毫不節制地繼續喝那些高糖的飲料,要戒除壞習慣,才能長保漂亮身材喔!

冬瓜紅豆湯

材料:

冬瓜1斤、紅豆30公克、冰糖少許。

作法:

1.紅豆先浸泡約半天

2.冬瓜洗淨後,將瓜皮和籽取下,瓜肉切成小塊,連同瓜籽放入鍋中,加入八碗水,並加入紅豆一起煮。

3.煮到紅豆鬆軟後再加入冰糖調味滾。

雅妍小提醒:

女生虛胖水腫,可以喝這道紅豆湯來改善,因為冬瓜可以利尿、消除水腫,加入少許紅豆口感更好,但記得不要加像一般紅豆湯的紅豆份量,熱量可是不小喔!

決明子茶

決明子4錢、仙楂3錢、何首烏2錢、陳皮2錢、車前子3錢、甘草1錢。

作法:

1.將所有藥材先過水洗一遍。

2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。

3.待煮滾後湯汁三碗水熬成一碗半後,分早、晚溫服。

雅妍小提醒:

市面上強調去脂瘦身的茶有很多種,我試過很多種,發現有些就像輕微的瀉藥,喝了之後不太舒服。決明子茶則是我喝過去脂效果好,又能讓身體感到舒服的。

減脂美容茶

紅芭樂乾、陳皮、仙楂等量。

作法:

1.將所有藥材先過水洗一遍。

2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。

3.煮滾湯汁入味後當茶喝。

雅妍小提醒:

現在很流行的消脂聖品洛神花,煮出來的味道有點酸味,相當好喝,趕流行的妳不妨加一點在這味茶飲裡,味道會更可口喔!

蜂蜜番瀉茶

材料:

番瀉葉少許、蜂蜜適量。

作法:

1.將番瀉葉先過水洗一遍。

2.加入熱水後煮成茶。

3.再加入適量蜂蜜即可。

雅妍小提醒:

如果便秘很難過,番瀉茶可以幫妳清一下腸胃,但要注意一點,就是番瀉葉的份量不可以過多,以一般咖啡杯的容量來說,只要拇指與食指捏起來的份量就可以了,食用過多可會造成反效果,讓妳會拉肚子喔!

焗仙楂茶

仙楂15公克、肉桂3公克、紅糖30公克、生薑15公克。

作法:

1.將所有藥材先過水洗一遍。

2.水煮滾後,先將仙楂加入煎煮。

3.再煮滾後,加入肉桂、紅糖、生薑煮5分鐘。

雅妍小提醒:

如果我聽到什麼不錯的配方,很少會乖乖照著做,有時候運用自已的經驗和創意,或參考老爸的建議,加一些能讓效果更好、或讓味道更可口的藥材進去,就可以喝到不同於別人的湯方或茶飲囉!

綠茶浴

材料:

綠茶約半斤、薄菏少許。

作法:

1.將所有材料放入紗布袋中捆緊。

2.加水煮開後滾約20分鐘,再加入浴缸中泡澡。

雅妍小提醒:

綠茶浴可促進身體代謝,防止皮下堆積脂肪,除了綠茶外我會加一點自已很喜歡的薄菏,薄菏香氣十足,還有消炎殺菌的功效,泡了還會讓人振奮精神,有時候出門工作前如果有充裕的時間,我就會這樣泡澡。

薑汁浴

材料:

老薑100公克、米醋50公克、米酒100cc

作法:

1.先將老薑榨出汁,薑汁備用。

2.將薑汁、米醋和米酒混合後,倒入浴缸,即可泡澡。

雅妍小提醒:

這道配方很像在煮薑母鴨,事實上老薑可以活血通筋,讓人容易出汗,也因為新陳代謝變得快,就可以加速燃燒脂肪。不過這道浴方效果較強烈,建議妳不要泡太久,或者泡到腰部以下就可以了。

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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=adadu&aid=124332

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i~Robert
等級:8
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蜂蜜番瀉茶
2008/12/22 08:14

如想減肥,建議食用洋車前子(Psyullim, 纖維粉),冲泡熱開水,

膨脹參倍体積,每天食用一次,而且渴大量開水1000CC

排便變粗條,兼洗滌腸壁附著污泥,

無副作用比西藥瀉藥好