賴雅妍的漢方美容,有興趣的朋友可以看看喔!

賴雅妍的漢方美容1

Chapter1 白皙無瑕水噹噹

打擊皺紋

◎    除皺DIY 4帖

除皺面膜Ⅰ

材料：

白芷、茯苓、當歸、白芨、杏仁、紫河車、蜂蜜。

作法：

1．將白芷、茯苓、當歸、白芨、杏仁及紫河車等量磨成粉，再將全部混合在一起。

2．把這些藥粉加適量的水，調成糊狀，再加入一點點的蜂蜜混合均勻。

3．洗淨臉後將面膜塗在臉上，敷20分鐘就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

如果妳的肌膚偏油性的話，蜂蜜可以用水來代替，才不會讓臉看起來更油。

除皺面膜Ⅱ

材料：

白芷、白芨、桃仁、淮山、人參。

作法：

1．將白芷、白芨、桃仁、淮山等量磨成粉，再將全部混合在一起。

2．準備2~3片人參，泡熱水50cc約20分鐘，再瀝出汁來。

3．將中藥粉與人參汁混合成糊狀，洗淨臉後再塗在臉上，敷20分鐘就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

人參不是只有考生拿來補身，對付皺紋也是一大幫手，尤其對上了年紀的女性很有幫助。

除皺面膜Ⅲ

材料：

紫車河、蛋白。

作法：

1．將紫車河磨成粉，再加蛋白混合均勻。

2．洗淨臉後將混合後的敷料塗於臉上，約15分鐘後臉上會有敷料乾掉、緊實的感覺，就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

紫車河就是胎盤，荷爾蒙的作用可以減緩肌膚老化的速度，這可是古代後宮愛用的秘方！

身體除皺浴方

材料：

曬乾橘皮3個、柑橙類精油8~10滴。

作法：

1．將乾燥的橘皮放入紗布袋中綁緊，浴缸水放一定量時再加進去。

2．水放足之後再加入精油。

雅妍小提醒：

這道泡澡的配方，橘子皮可以自製，吃完的橘皮只要放在太陽底下晒乾就好了。

油乾性肌膚教戰手則

◎ 去油DIY 2帖

清爽面膜Ⅰ

材料：

綠豆、薏仁、白芷、滑石、天門冬、銀花。

作法：

1．將綠豆、薏仁、白芷、滑石、天門冬、銀花等量磨成粉，再將全部混合在一起。

2．將中藥粉加適量的水，調成糊狀。

3．洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上，敷約20分鐘就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

綠豆和薏仁除了能讓肌膚感到清爽，因為它本身有清涼退火的功效，夏天用來燉成甜湯喝也很棒喔！

清爽面膜Ⅱ

材料：

薏仁粉、蛋白。

作法：

1．將適量的薏仁粉與蛋白混合，調成糊狀的面膜。

2．洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上，約15分鐘後，臉上會有敷料乾掉、緊實的感覺，就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

對於懶美人而言，這道配方只要在超市就可以購買到薏仁粉和蛋，非常方便。

◎ 保溼DIY 2帖

保溼面膜Ⅰ

材料：

紅蘿蔔、橄欖油3滴、麵粉。

作法：

1．紅蘿蔔洗淨，放入調理機中榨碎。

2．將橄欖油滴入，麵粉加入拌成糊狀。

3．洗淨臉後將敷料敷於臉上約20分鐘，就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

紅蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，它可以鎮靜肌膚、維持肌膚的水分。面膜只要利用煮菜剩下的紅蘿蔔就行了，很方便喔！

保溼面膜Ⅱ

材料：

海澡粉、蜂蜜。

作法：

1．將海澡粉與蜂蜜混合成糊狀。

2．洗淨臉後將敷料敷於臉上約20分鐘，就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

海澡可以強化肌膚的防禦力，增加保溼，很適合乾性肌膚。材料方便取得，菜市場或超市都很容易找到。

拆除違章建築

◎ 除痘DIY 4帖

四聖消毒飲

材料：

金銀花、菊花、紫地丁、青天癸（合稱為四聖）、蒲公英。

作法：

1．將所有藥材先過水洗一遍。

2．水煮滾後將所有藥材加入煎煮。

3．煮滾後湯汁入味即可熄火，可當一般花飲用。

雅妍小提醒：

這道茶飲有一兩味的花草（如紫地丁、青天癸不是每一家中藥行都會有）可能在中藥店較難找到，要到專賣花草茶的店才能買到。

消熱排毒茶

材料：

金銀花5錢、連翹5錢、甘草2錢。

作法：

1．將所有藥材先過水洗一遍。

2．水煮滾後將所有藥材加入煎煮。

3．煮滾後湯汁入味即可熄火，可當一般花飲用。

雅妍小提醒：

這道花茶有清熱排毒的作用，可以預防兼治療痘痘，三種藥材在中藥店就可以買到。

除痘面膜Ⅰ

材料：

綠豆、正青黛、梅片。

作法：

1．將綠豆、正青黛、梅片等量磨成粉，再全部混合在一起。

2．將中藥粉加適量的水調成糊狀。

3．洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上，等到乾掉就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

最近很流行的「美白黑面膜」，正青黛也可以讓妳敷個「除痘藍面膜」，除了可以對付痘痘，也能讓妳的膚色更白。

除痘面膜Ⅱ

材料：

蘆薈30公克、黃耆、當歸各10公克。

作法：

1．將蘆薈削去外皮和刺，只留肉的部分。

2．黃耆和當歸磨成粉，混合在一起。

3．將蘆薈和中藥粉加少量的水調成糊狀，洗淨臉後敷約15分鐘就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

蘆薈有消炎鎮靜的功用，對抗痘痘的效果尤其顯著，而且很容易種植喔！

從裡白到外

◎ 美白DIY 10帖

雪蛤粉光大棗湯

材料：

雪蛤1隻量、粉光參10片、紅棗10顆。

作法：

1．雪蛤取中間過冬的脂肪泡水約8個小時。

2．水煮滾後將所有藥材加入燉煮（紅棗捏碎煮）。

3．燉煮入味後材料皆可食用（粉光參煮入味後沒味道可不食用）。

雅妍小提醒：

雪蛤必須泡水約8個小時才會有膨脹至可煮食的大小，想要美白這個步驟可不能偷懶喲！

冰糖燕窩

材料：

燕窩3錢、粉光參2錢、冰糖少許。

作法：

1．燕窩先泡水去掉雜質。

2．水煮滾後將所有藥材加入燉煮。

3．煮滾後加入冰糖，所有材料皆可食用。

4．如果喜歡吃甜一點的人，可以加幾顆紅棗調味。

雅妍小提醒：

因為燕窩是相當頂級的材料，若嫌燕窩成本高，可以用白木耳來燉煮取代 仍有不錯的功效。

五神湯

材料：

蓮子5錢、芡實5錢、茯苓5錢、淮山5錢、薏仁1兩、冰糖適量。

作法：

1．將所有藥材先過水洗一遍。

2．水煮滾後將所有藥材加入煎煮。

3．煮滾藥材加入冰糖，可當甜品食用。

雅妍小提醒：

四神湯除了是很好的藥膳，也是台灣很常見的小吃料理。別看它簡簡單單一碗，好處很多，秋天很容易覺得乾燥、積痰，喝四神湯都能改善。不過我在外面喝過的四神湯有不少都加了味精，感覺還是自已煮比較安心。四神湯加了薏仁就成為五神湯，薏仁則可美白除垢，對於美容養顏很有幫助。

美白面膜Ⅰ

材料：

綠豆、白芷、白歛、茯苓、薏仁。

作法：

1．個別或兩兩合一將綠豆、白芷、白歛、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。

2．將中藥粉加適量的水調成糊狀。

3．洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上，等到乾掉就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

我有時候特別累，洗完臉後會取一些些調好的粉在手上，加一點溫水攪拌，敷在臉上輕輕按摩一下（約3分鐘），半乾後再用溫水洗掉，臉上的過敏，甚至些小痘痘都會慢慢消失，早上起床後的皮膚也會特別水嫩白皙。

美白面膜Ⅱ

材料：

較低價的珍珠粉（有別於食用珍珠粉）。

作法：

1．將珍珠粉加適量的水調成糊狀。