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| 2017/06/07 12:21:03瀏覽16｜回應0｜推薦0 | |
| OMEGA3脂肪酸對人體有好處就好多人都知啦，但係原來人體係唔會產生OMEGA3，而OMEGA3脂肪酸係只能夠由食物之中吸收嘅。 既然係咁，即係我地要吸收OMEGA3就惟為食一啲含有豐富OMEGA3脂肪酸嘅食物。 咁即係我地食D先可以吸收到OMEGA3脂肪酸呢？ 1，營養品 坊間其實有好多營養補充品，其中亦有唔少係含有豐富OMEGA3嘅，而且食營養品係最直接簡單嘅方法，不過就要小心選擇啦。 2，深海魚類 深海魚同海藻係非常重要嘅OMEGA3脂肪酸嘅來源，含有天然脂肪嘅魚類都會含豐富嘅OMEGA3脂肪酸，多D吸收OMEGA3脂肪酸可以保持心臟同大腦嘅健康。 3，植物類 OMEGA3脂肪酸仲會出現於某D植物之中，例如油菜花、亞麻籽、某D堅果等，天然健康。 4，其他 有D食品都會含豐嘅OMEGA3脂肪酸，例如芥花籽油同OMEGA3豬肉等，因為OMEGA3豬肉係以油菜花作為飼料，所以自然都會含豐富OMEGA3：http://www.flodinsfood.asia/zh-hant/news/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%94%9F%E6%B4%BB/omega3%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8%E3%80%8C%E5%A4%A9%E7%84%B6%E7%9A%84%E5%A5%BD%E8%99%95%E3%80%8D/ |
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