深夜，萬籟俱寂，人的心情本來也應該隨之平靜下來。

可是，我經常在希望森林網站裡看到一些半夜裡的留言，留言者的情緒還是很激動，火氣還是很大。
其實，夜既已深，我們就當放下，不要再執著，不要再把昨天的情緒、不滿、埋怨、甚至是仇恨，背到明天去，否則你明天一覺醒來，只會更痛苦。

甚至，你今夜就可能因而無法入眠呢。

我可以體會到，這些到深夜火氣都還很大的留言的人，都是曾經被傷害、甚至是被傷到很深很深的人。

都值得同情，都應該被包容。

可是，不論別人再如何同情與包容，你自己如果不能早日走出來，痛苦的還是你自己。

誠然，人世間最大的痛苦之一，就是被別人所傷害，特別是，如果傷害我們的人，正是我們所曾經深深愛過的人。

所以，一時之間，真是叫我們氣憤難消，叫我們情何以堪。

但是，如果我們任令這樣的情緒長期佔住我們的心，我們只是在加深自己的傷痕，而根本於事無補。
所以，還是放下吧。

很多人也許會認為，怎麼可以放下，放下了，豈不就是便宜了那些傷害我的人嗎？
其實，這是很錯誤的觀念。

1. 你不放下，你不饒恕，根本也無法對那些傷害你的人起什麼作用，他可能連知道都不知道呢。結果你以為我不放下就是在報復，其實大錯特錯，你不放下，只是繼續在傷害自己而已，對他根本就沒有任何懲罰的效果。
2. 你不放下，是使你自己更不快樂，極可能反而使對方(因為知道你不快樂)因而更加快樂，你這又何苦來哉呢？
3. 你放下了，才能真正看清楚事實真相。也許根本就沒有人傷害了你，是你庸人自擾，那麼，當你放下的時候，一切就都過去了。而如果真的有人傷害了你，當你放下的時候，就是你開始勝利、對方開始失敗的時候。

因此，我們真的應該要去饒恕。饒恕不是為了別人，而是為了我們自己。

所以千萬不要誤以為，他傷害了我，為什麼我還要饒恕他。這是天大的誤解，饒恕是為了我們自己，才不是為了那傷害我們的人呢。

所以，誠心的希望所有的人都能放下，尤其是在夜深人靜的時刻。

其實，我們真正應該放下的就正是我們自己。

一個大力士即使能舉起千斤重擔，也舉不起他自己。

所以，如果我們總是背著自己，那擔子將有多重阿？

我們如果總是背著自己，人生道路要如何走下去阿？

所以，就放下吧，任何走人生的道路走得很辛苦的人，請聽我一勸，把一切放下吧，把自己放下吧。你的人生必將豁然開朗。

夜既已深(0803180208)，但願讀到這篇文章的網友，都能因為放下一切，而有最甜美的睡眠。(希望森林/www.seewant.org/2008.3.18李良達寫於台北)