選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Fun Sport】修臀日記-型動力翹臀圈-3阻力超值組-附收納袋(翹臀圈 臀圈)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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很想把我們的故事寫進文字，把關於我們的點點滴滴都刻入安靜的時光，然後在每個春暖花開的時節再度翻起，然後回憶，然後，我便擁有了整個春天。你是我的人間四月天！關於我們的一切都那麼平凡，那麼不起眼，那麼微不足道。我們沒有朝朝暮暮的陪伴，沒有轟轟烈烈的愛情，也沒有刻骨銘心的山盟海誓。只是，我們在彼此平淡的生活裡真實存在，相互溫暖了我們寂寥的流年。　　其實，我們的故事很簡單，在平常的日子裡，我們之間僅僅只有一個問候一個擁抱。我們在最深的流年裡相遇，在紅塵路上結伴，我會把對我的思念和感情深深的鐫刻在每個文字裡，無論在海角還是天涯，你都是我靈魂深處最溫暖的。你是我文字裡深深的牽掛，已經成為我生命裡難舍的春天！　　因為文字我們彼此相逢，因為文字我們在紅塵路上溫暖彼此，因為文字我孤寂流年裡才有陽光的燦爛明媚，文字成為我們的緣我們的份，你陽光開朗純真自然，我想你是上天賜給的精靈，隨著時光流逝，你無意之間已駐進我靈魂的最深處，看著天空雲卷雲舒，看花開花謝流水如斯。無論風雨我都默默陪伴在你身旁，解開你緊閉的心門的鎖。　　在每個深深的夜晚，我的思念都會飄向遠方，飄向你，為你憂傷而憂傷，為你孤獨而孤獨，為你開心而開心。我願成為燭火為你點亮流年裡的黑。我願成為你手裡的筆為你描繪溫暖的時光。我願成為打開你心門的鑰匙把陽光請進你憂鬱孤單的心房。　　我想，既然我們在萬千紅塵裡相遇，是前世的緣今世的份。佛說前世五百次的回眸才換得今生的擦肩而過。也許前世的我們經過了上千上萬次的回眸才有今生的相遇。我們要珍惜彼此，不要讓我們成為彼此生命裡的匆匆過客。如果有一天，你仍然選擇離去，那麼請你相信，在你憂鬱的身影後面總有一雙眼睛默默注視著你。如果有一天，你的世界裡沒有了我，請記住，在時光深處總會有那麼一個人一直牽掛著你。而我，會在每個深夜煮著回憶的酒，飲一份孤獨，一份寂寞。會吟唱一曲離歌將相思唱遍，會躲在所有關於你的文字裡，為你朝思對你暮想！　　（文/朕 乃彝人） (13)