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| 2017/02/23 16:32:54瀏覽675｜回應0｜推薦3 | |
按摩百會穴 此穴為人體督脈經絡上的重要穴道之一。用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次順時針和逆時針各按摩50圈，每日2－3次，可疏通經絡，提升督脈的陽氣。百會穴主治疾病：頭痛、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、失眠、焦躁等。 降壓溝
高血壓多為肝陽上亢所致，對此道溝穴位刺激，可除肝熱、穩血壓。因此，這道溝又有「降壓溝」之稱。可輔以按摩風池穴和內關穴(內關穴是心臟保健第一穴位)。 足浴 經常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑。足浴時，水的溫度一般保持在40攝氏度左右，水量以不過腳踝為佳，雙腳放熱水中浸泡10分鐘。
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