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| 2008/10/24 11:35:43瀏覽3984｜回應36｜推薦460 | |
記得那年才五十六公斤吧，因為周圍的朋友大都在減肥，所以也跟著吃淨膓茶。 幾年下來，適逢更年期；不但體重沒有下降，反而是越來越發福。幾乎胖了二十公斤左右。究其因，原來是喝了淨膓茶後，把體內排泄物大量輸出。肚子餓了，吃的多，反而吸收快，所以也一直瘦不下來。 今年四月，下決心減肥。晚上儘量飲食清淡，有時候甚至只喝水。每天坐一些運動，讓身體多流汗。六個月下來，不但瘦了六公斤，連五時肩也完全好了。 這一陣子，經常在婚喪喜慶的場合，遇到久未見面的朋友。大夥都說我好像瘦多了，有的還關心是否血糖太高。 自此我對瘦身減肥，有更深的了解與體會。自然方法比藥物更有效。 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
