原本只是單純想與人分享食物，卻被小鳳說成我是刻意討好、巴結別人，讓平靜的心起了波瀾。分明出發點是善意的硬被貼上相反的標籤，那種被誤解的委屈讓人很不舒服。而我隱約知道她的話並非毫無來由，我們一起進公司，我一路順利升遷，前年更因我的排名在她前面，使得她的升遷受阻；自此之後，對我說話總帶著刺，偶爾碰面也刻意避開眼神。面對一個彼此沒有好感的人，卻又不得不經常碰面，本就是一種「怨憎會」。

真正讓我反思的是自己起伏的心，由於全盤接收了這份負面情緒而成為自己的負擔。一開始我以過去累積的不愉快經驗解讀她的話，更加大負面感受，沒有及時察覺的話，我又會把這次的不滿重新放回第八識中，繼續薰習成新的偏見。想到這裡我提醒自己：這不過又是一場因緣聚散。看清楚那份自我的執著，明白許多煩惱是來自心中反覆累積的習氣，唯有不再繼續薰習，才能真正讓這段因緣翻頁。

另一個始終放不下的是對母親離世多年的思念，經常在睹物思人、觸景生情時，濃濃的思念升起後，緊接是深深的遺憾、愧疚與懊悔；懊悔自己沒有花更多時間陪伴獨居的母親，遺憾沒有在她有生之年付出更多關心，愧疚我們的抉擇讓她受盡病痛的折磨；這漫長的身心折磨，最後連一句再見都來不及說出口。

多年來思念總與痛苦糾纏在一起，理解唯識所說的「轉識成智」後，慢慢看見真正困住我的不只是母親的離去，而是自己一直緊抓著那些遺憾不放。那些溫暖的回憶本來值得珍惜，卻因為懊悔而蒙上一層悲傷。此刻我再次看見八識如何默默運作，看見情感對我的束縛，也看見如何把相同的負面情緒一次又一次從八識田中喚起，直到開始轉念後才得以慢慢釋懷。

人難免被人誤解、被曲解，也無法永遠陪伴最親愛的人，無法掌控生命中的聚散離合；真正能觀察、能調整的，始終只有自己的心。我相信情緒並不會因修行而消失，但可以因觀照而改變；不壓抑它，而是讓自己的心有更大的空間去容納它，當修行成為生活的一部分，心便會漸漸柔軟、漸漸清明。如今仍然思念母親，卻已多了一分平靜，一分對母親慈愛的感謝。覺察中明白緣起緣滅不是我們可以左右；人生不可能事事順心，怨憎會與愛別離本就是八苦之一。修行不是逃避摩擦，也不是否定遺憾，而是在一次次覺察中學會慢慢鬆手。

──參考閱讀：八識田中
https://classic-blog.udn.com/a34946601/190988520