每次到了冬季，流感總是揮不去的烏雲，籠罩在有老人、小孩的家庭上，而即使衛生部老是疾聲呼籲施打公費流感疫苗，但似乎國人對疫苗的信心度老是不足，更遑論自費去打疫苗的意願就更低了。

  姑且不論流感疫苗安全性的考量 (執行這麼多年了還是爭議、擔憂不斷)，光今年流感疫苗「脫靶」，那也是讓全台流感防疫感覺囧囧der~~

『在香港1個月奪去近百人性命的H3N2瑞士株，在台灣，流行比率正在攀升！衛福部疾病管制署今（2015/2/3）天表示，國內早在去年2月就偵測出與今年接種的流感疫H3N2疫苗株不符的瑞士株存在，並非只在香港流行而已，且值得注意的是，流行比率不斷上升，光今年1月份瑞士株的檢出比率就已經從2成7躍增到4成。

香港近期流感疫情嚇人，短短一個月內就造成近百人不治，主要原因就是世界衛生組織（WHO）今年錯估疫苗株，原本預估北半球流行的會是H3N2的「德州株」，沒想到卻是「瑞士株」發威，疫苗保護力大打折扣。』 ... 資料來源：NOW news 警訊！香港奪命「瑞士株」　台灣4成流感病人也中鏢

  說真的，疫苗脫靶實在是無法怪罪任何人、任何單位，因為流感病毒實在是太多種類了，要大規模防疫，也不可能每一種病株都融入在一劑疫苗裡，就統計學來看，信賴區間總還是有個極限，多少還是會有出槌的機會出現。

  記得前年晨星才各 3Y & 1Y，冬天跑醫院根本就是家常便飯，而且林口冬天經常又濕又冷，所以冬天家裡門窗總是緊閉著，再將暖燈或暖氣開啟以度過濕冷的冬天。空氣不流通的結果，當然是一人感冒，全家遭殃... Orz

  其實說真的，老婆全職在家，晨星又還沒上幼稚園，除了去逛街之外，要接觸外面的傳染源其實機率會相對低一點。所以我一直覺得經常感冒的來源出在我身上，畢竟上班通勤，公車、捷運上通勤族人數眾多，再加上公司同事，隨便一個咳嗽、噴嚏，其實都有機會將病毒傳到我身上來，等下班回家後，再傳染給老婆、小孩。但是面對這樣的狀況，當時確實是束手無策，只有等感冒之後去看醫生、吃藥、打針。然後半夜小孩不舒服的哭鬧、嘔吐等，這一切，不只停留在我的記憶裡，也一併留在電費帳單裡了... (床單被套半夜依然洗脫烘不停啊...T^T)

  所以今年季節交替之際，我就積極啟動「冬季防疫大作戰」！

  1. 蔬果補充：人體內的病毒，主要是靠自身免疫系統撲滅的，所以拿到藥之後可以看一下，西藥主要都是減緩症狀的，而不是治療感冒的。(參考資料：東森新聞_林燦城醫師：負責任的說，多數感冒吃西藥沒幫助！)

  所以多吃蔬果補充維他命、礦物質，增強本身抵抗力，這才是治本的作法。為了讓晨星多補充蔬果，每餐飯真的是鬥智鬥勇，要跟他們猜拳，故意贏了他們，就說沒補充維他命所以不夠聰明；要刻意輸他們，說他們多吃蔬菜果然變聰明了！而幸好晨星很愛吃水果，這點倒就不需要再殺死我的腦細胞了！

  而到了十一、二月，柳丁盛產期就是我們大採購的時候了。富含維他命C的水果很多，但是柳丁卻是我們最喜歡、吃多也不膩的口味。所以當隔壁水果攤柳丁一擺出來，我們就會天天吃，或者是早上用柳丁汁代替鮮奶，盡量補充維他命C。而當妹婿外婆家的「有機無毒」柳丁出產，那更是歡樂的時刻！

  這麼多有機無毒柳丁，也是沒幾天的時間就全進了一家四口的肚子裡了！而除了柳丁之外呢，再來就是木瓜的補充。很多人喜歡喝木瓜牛奶，但是後來我發現多吃木瓜真的是不錯，尤其是當著涼喉嚨發炎時，要喝薑湯是一種罪！但是狂吃木瓜，又甜又好吃，而且可以迅速幫助消炎！

  2. 居家清潔：今年家裡多了一台 Rainbow 之後，真的是多了一個超級好幫手！不只是幫家裡打掃的『非常乾淨』，而且他的空氣清淨功能還能順便消毒殺菌！方法也很簡單，既然為了讓晨星跟老婆遠離過敏，所以每天都會固定清洗家裡空氣，這時候在水盆中再加個一瓶蓋的消毒藥水，就可以在空氣吸入水中時，一邊把空氣中的灰塵、塵螨、過敏原洗淨，也順便讓空氣中的病菌在水中消毒殺菌。短短的 15 分鐘，就完成主臥室空氣的清潔與消毒工作了！

  簡單的兩個動作，讓 2014 年的冬天，晨星居然達到了 0 就醫紀錄！至於要我說哪一個步驟才是真正達成這個成就，我覺得各 50/50，因為補充維他命C，其實我們每年都在進行。有機無毒的柳丁每年都會有，而且我們家一直是消耗柳丁的大戶，而利用 Rainbow 來消毒殺菌，確實也發揮了不小的功效。因為 2014 年的冬天，我跟我太太都各自 1~2 次的感冒症狀，其中我有一次是從青島出差回來，有比較嚴重的感冒症狀，但是我依然堅持不看醫生不吃藥，就吃水果補充來提升抵抗力。

  而我跟老婆一有感冒症狀，就馬上拿 Rainbow 出來消毒殺菌，直到感冒症狀消失後，才恢復用一般清水來清洗空氣，而這個過程的確晨星也沒因此被傳染。

  不過呢，這個記錄在 2015 年一月初被打破了 XD 因為朋友來家裡作客，帶著他們家的三位小公子一起來玩，晨星跟小玩伴在一起玩了一整個下午，兩天後也被傳染了感冒，初期一樣有發燒症狀，再來就是咳嗽，鼻塞。然後又落入晚上哭鬧、嘔吐、洗不完被單的迴圈裡。

  而我也算是有心理準備，老婆帶小孩去拿了一次藥，將近一個禮拜的時間，也是照三餐對家裡的空氣進行消毒殺菌，每次大概也是 15~30min，而僅僅拿了一次藥 (其中一瓶藥水還被星星拿去倒掉... Orz)，一個禮拜後，藥還沒吃完，晨星也就康復了。

  或許有人會擔心，「把家裡打掃得太乾淨會降低小孩抵抗力」，其實這句話也不完全正確。如果小孩子是在無菌的環境中成長，等他離開無菌環境，肯定身體的免疫系統會無法抵禦體外惡劣的環境。畢竟人的免疫系統也跟軍隊一樣，需要訓練的。但是，訓練也是需要循序漸進的，不是嗎？一個有心成為健美先生的人，一開始就挑戰舉重世界紀錄，阿捏不是在開玩笑嗎？

  所以要增強小朋友抵抗力，也是需要讓他們去面對環境中的病菌，但是一旦當他們生病了，就表示環境中的病毒濃度也算是超出他們可以抵抗的範疇了，所以我選擇「內外雙修」，一個是補充免疫系統的武器：維他命，一個就是透過外圍援軍：Rainbow，內外夾擊病菌。既訓練了晨星的免疫系統，也緩和他們被病菌攻擊的壓力！

  而一旦晨星康復了，我也就終止 Rainbow 消毒殺菌的動作，繼續維持晨星免疫系統的作用，來達到增強小朋友抵抗力的目的！也就因為如此，所以我們家再也不去思考、擔心「流感疫苗到底該不該施打」這個問題了，也不需要去擔心今年疫苗是不是會再次脫靶的狀況。

  今年，流感疫苗脫靶、禽流感來勢洶洶，但是只要把握住內外雙修的原則跟作法，相信晨星都可以健康、強壯地面對這些病菌的席擾！Fighting! My Baby!

Rainbow 使用心得：
1. 家有過敏兒，爸媽壓力大十倍！塵螨滅絕大作戰！
2. 除塵螨心法之絨毛娃娃篇
3. 流感疫苗脫靶囧囧der~