〈一〉 表達性藝術治療的自我介紹

選數個顏色的蠟筆來造句，形容你現在或最近的心情。
老師示範：「灰色」的天空，「粉紫色」的雲，雖然有時候有「黑色」的雨下過來，最後我還是覺得「淡淡的紫色」帶給我很舒服的心情。

 〈二〉由內而外──筆隨意走
 
雖然我們走相同的路，過程一樣，但我們內在經驗會不同，所以每次在畫畫時，你只要跟隨自己的感受。今天課程主要目的是在我們怎樣透過那不經意的表達，讓那意象以及顏色變成「訊息天使」，來告訴你生活裡想知道的一些智慧。

我們不規定你用哪一種媒材，蠟筆、粉彩紙、碎布或色紙，你自己去感受是哪種較能幫助你做內在自我的表達，然後把注意力放在更深的「我現在想說的是什麼」。

1.  為你的主題選第一個顏色：

想像你或其他人剛才的分享裡面，哪一個主體對你來說很重要，也許是那灰色的天空，也許是和父母的關係，請把注意力放在那個主體，為它選一個蠟筆的顏色，允許讓這音樂帶著你做一個筆隨意走的表達 。

2.  透過這些媒材把它表達出來

3. 如何看自己畫出來的畫想要告訴你什麼?

這是一個很重要來自潛意識的訊息，因它不受你大腦或語言的限制，它很真實的貼近你心裡想說的話。