佛法與生活網路互動研習班

黄國達老師

慈悲喜捨

生：我在公司，覺得很孤立，同事們好像在排斥我，要怎樣改善關係？

生：我不是很清楚，大概是志不同道不合，她們談的話題我都無法加入，也沒興趣，她們喜歡談衣服、化粧品、小孩；而我喜歡談佛法，她們不想聽，我又是單身，也許是學佛的關係，不講究穿著，也不用化粧品，就是這樣子。

師：這樣有什麼問題嗎？即使是這樣，也不至於被孤立、排斥啊！人與人相處，心態最重要，如果有慈悲喜捨心，不一定要談得很多，也可以相處得很好。

生：是不是我「自視清高」、「孤芳自賞」，缺少慈悲喜捨心？

師：慈心是關懷別人、帶給人快樂，悲心是不忍之心，幫助人解除痛苦，喜心是眾生歡喜，我也隨喜，不生比較、嫉妒心，捨心是平等對待，不分親疏。如果常常培養慈悲喜捨心，與眾生結善緣，不要認為自己學了佛就比較高尚，凡夫都是庸俗不堪，也不要封閉自己、彼此壁壘分明。這樣，與人在心靈上會比較親近，人際關係自然會改善。

生：為了修慈悲喜捨心而去談論一些「無義之論」，不是違背佛法而且很虛偽嗎？

師：如果你對這些談話，沒有貪著、依戀或鄙視、厭惡的心，只是隨順眾生的愛好，先建立良好關係，再引導她們來認識佛法，這是合乎大乘佛法的精神的。就如你愛護小孩，小孩喜歡玩具，所以你買一些有益兒童身心發展的玩具給他，小孩玩得很開心，你也很開心，事實上你並不是買一些你自己喜愛的東西給他，這就是隨順眾生的善巧方便，並不是虛偽。

生：可是，談衣服、化粧品我實在不懂，話都接不下去！

師：這是心態的問題，只要真誠的關心對方，讓她感受到你的溫暖和善意，那麼傾聽她的話，感受她的感覺，分享她的快樂，也是很好的；或者運用談話技巧，改變話題，談一些彼此有共同經驗的事情，都是可以嘗試的。久而久之，彼此在心理上的籓籬就被打破，不再被孤立、被排斥啦！

生：我覺得自己慈悲喜捨心不夠，要如何培養慈悲喜捨心？

師：可以用「自他互易觀」，觀察對方的苦，並試著了解對方的成長背景、想法和感覺，這樣慈悲喜捨心就容易生起。

生：可是，如果有利害衝突，就很難生起慈悲喜捨心！

師：至少可以學習捨心----平等心，進一步從緣起無我的觀照下功夫，知道任何事情都是有因有緣，不是光靠自己的主觀願望可以支配或佔有的，即使對方曾經傷害過我，也能看到他是在煩惱驅使、不由自主的情況下做的。能這樣觀照，就可以消解怨恨、進而包容對方。不過，並不是說要任由他繼續傷害自己，而是要適當的保護自己，只是沒有怨恨和報復的心而已！

生：那實在是很高的境界。

師：這當然不是一蹴可及的，而是經由長期的修持慈悲喜捨和緣起無我的智慧而成就的。

生：謝謝老師的指導！