瘦身美體注意4個問題 保持好身材不走樣

好身材是女人的第二張臉，可是隨著年齡的增長，加上平時不注意保養，美好身材也會變形。那麼，到底是什麼原因讓女人的身材容易變形?我們又有什麼好方法對付它呢?

導致女性身材變形的四大主因

1.飲食不規則

有一餐沒一餐的，長時間不規律飲食，甚至暴飲暴食，而且不愛運動，導致體內的脂肪大量堆積，引起肥胖，身材走形。但這是可改變的，只要養成規律飲食，均衡飲食的好習慣即可。

2. 選擇不適當的內衣褲

穿戴不合適的內衣，體型發生變化，比如，內衣罩杯太小，將乳房分割而形成副乳等;內褲過鬆或過緊，造成臀部變形，大腿變粗。解決方式是需購買最合適自己的內衣褲。

3.姿勢不正確

走路彎腰駝背，脂肪堆積在腰腹部; 此外，坐、睡姿長期不當，骨盆有外擴或偏移的傾向。坐姿正確與否對身形的塑造影響很大，如果長期姿勢不對，臀部的變形還算是小變化，更可怕的是之後的連鎖反應，比如，臂肌鬆弛無力，不能彎腰，腹肌無力、脖子酸痛等等。長期下來，人的體態也會隨之發生巨大變化，整個人看起來都會非常沒精神。所以必須常注意自己坐、臥姿，去調整它。

4.地心引力影響

地心引力會影響肌肉、脂肪下墜，最明顯的部位有：乳房、大腿、臀部、腹部等。人體脂肪是可以相對移動的，受到地心引力的作用後，越是鬆軟的組織越容易被改變，引起下垂。還有，駝背、脊椎側彎大多是骨骼問題，也是受地心引力影響導致的。解決方法還是常運動、鍛鍊身體。