現在失智的人口急遽的增加、在各國都成了未來的隱憂、尤其是家中有上了年紀的長輩、如果有失智的症狀、對家人而言照護之辛勞、真的非一般人所能理解。剛好看到有關香精油與預防健忘失智症的相關資料、由於方法簡便覺得可以一試、所以跟各位朋友來分享。

一般而言、有不少的失智症被認為是腦中負責記憶的海馬受損所引起的、但是依據鳥取大學醫學部（也是該大學附屬醫院神經內科健忘科醫師）浦上克哉教授多年來的研究發現、失智症與海馬直接連接的「嗅覺神經」受損有關、所以用香精油刺激的方式使嗅覺神經的機能再生、來預防或改善一些健忘或失智症。

（１）方法：

①白天：迷迭香精油（学名：Rosmarinus officinalis）2滴（1滴約0.02ml）＋檸檬香精油1滴（約0.02ml）入容器後、早上聞2小時以上。迷迭香精油可提高注意力而檸檬香精油提神醒腦、有強化記憶力的刺激作用。

②晚上：薰衣草精油（lavender）2滴（1滴約0.02ml）＋橘子香精油1滴（約0.02ml）入容器後、睡覺前聞2小時以上。薰衣草精油可以幫助安眠而橘子香精油有舒緩放鬆使心神鎮靜的作用。

（２）理由：

早晚變更香精油的最主要理由是依照身體中自律神經系統的規律作息。白天經由刺激作用、使交感神經作用居於優位、提高集中力記憶力、而晚上鎮靜作用、使副交感神經位於優位、可以放鬆安眠。經由早晚的活性化、鎮靜的變化過程、使神經細胞活化再生、達到改善或預防失智的功效。

（３）使用香精油的注意事項與利點：

①不要直接聞香精油、需用容器或紙片稍沾在放於鼻下聞、因為太近或直接聞有時反而會引起頭痛等不適症狀。

②不要使用化學合成的香精油、要用天然植物抽出來的優良品。

③天然香精油長年被使用、簡便、安全性高。

④依據浦上教授的意見認為、雖然失智症比較容易發生在過了65歲的人、但實際在失智病發前的10~20年前、病患的腦中就已經開始有所變化、所以40~50歲年代的人使用、也期待有預防失智的效果。