字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2007/09/05 00:55:48瀏覽644｜回應0｜推薦0 | |
| 11.打一通篤定的電話 儘量對著電話展現出你自己的姿態，站著打吧，對著電話微笑吧，一但妳微笑，除了自信心，比莉哈樂黛是這麼唱的，「全世界都和妳一起微笑了。」 12.讓自己吃得好 請主掌你攝取食物的權利！注意你到底吃進了什麼東西。確定你吃進了許多新鮮蔬果與一些蛋白質、全麥的碳水化合物，避免糖類、酒精、咖啡因和多餘的脂肪，並喝大量的水，清潔你體內的系統！ 13.問你自己「這真的有關係嗎？」 當自己為某件事情煩悶，看事情都會變得很不一樣，可能會斤斤計較，鑽牛角尖，那麼，下次當你明瞭到一切都是你的情緒在作祟，在你沮喪或動怒前問問自己「這真的有關係嗎？」，如果答案是「不」，那請對自己說「這沒什麼關係！」，「Let it be！」，披頭四這樣唱。 14.清理你的思緒 人類是心靈、身體以及精神的結合體。當我們接觸到自己本質的心靈層面時才會感到真正的平和。請試著這樣做：舒服的坐著，閉上眼睛，讓自己的思緒湧入，但別去管任何一個經過你腦中的思緒。專注於呼吸，感覺身體每個細胞都在吸收新鮮的氧氣，無論你或許隨著思緒跑了一下，請回到呼吸上。而後專注於呼氣與吸氣的間隔，這個真空的小小間隔，專注於此，感覺你的思緒其實不在前方而是尾隨你。最後，讓思緒回去，輕鬆的甩動手腳，張開眼睛。 清理你的思緒，規律的釋放你的靈魂，你的生活會更好。 15.讓你的言詞達意 不要口是心非，除非你說明自己希望要的，才會得到你想要的！ 16.你微笑，世界便報以你微笑。 這個都不懂的話，先去聽聽比莉哈樂黛的歌吧！ 17.冒險一下 你想做什麼來改變你的生活呢？那是件冒險的事嗎？ 可能的風險有：失敗、被拒絕、被嘲笑、別人不在喜歡我們…。 就這些？是啊，就這些。你有任何真正的損失嗎？好像沒有呢！ 讓自己有點不一樣的生活體會吧！ 18.不要在意天氣 你曾為氣溫、大雨、颱風…而感到煩悶嗎？我得這麼說，我們是無法改變天氣的。所以，別讓自己成為無法改變的事實的受害者，別在意天氣，好好享受人生吧。 19.告訴別人你有多欣賞他們 不要將你對別人的欣賞哽在喉頭，在他人值得稱讚的時候就稱讚他們，並享受它所帶來的心情，每當你使別人對自己的感覺較好時，你也會使自己對自己的感覺變得更好。 20.別再責備自己 責備自己不會讓事情好轉，如果你已經努力過卻還是失敗，還是將菜燒焦、還是將衣服洗壞或還是忘記與朋友的約定，當然要道歉，然後讓錯誤遠去，別讓錯誤繼續糾纏你，我們要從錯誤中學習而不是被糾纏，然後，繼續自己的美麗人生。 (未完待續) |
|
| ( 知識學習｜其他 ) |
