豐胸秘訣

1.左臂抬平手心向外​​，大拇指向下。

2.右手臂抬平，兩小臂貼緊，右手大拇指朝上

3.雙手同時抓緊兩小臂。

4.把3的動作延續，把小臂舉高，高度正好是不會當住你前方視線既可

   貓貓經常是一邊做這個動作一邊看韓劇，就是兩手手掌均貼緊小臂。

這個運動同樣適合大胸MM，使胸部不會鬆鬆的，同時還可以瘦手臂和背部。

記得是100個為一組，每天3組，每組之間間隔1分鐘休息，

沒事的時候就可以做，效果讓你出乎意料的好哦！

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＠＠. 藥膳豐胸

招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

成效分析：現代營養學分析認為，花生含有豐富的維生素E、 蛋白質及油脂，能促使卵巢發育和完善;紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態。

＠＠. 俯臥撑豐胸

招數詳解：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重複10次。

文章來源：百度/senli愛購女性網