益生菌不僅僅可以調節腸道菌群平衡，讓你有一個健康的腸道，維持消化系統活力與健康。相關科學研究表明，小小的益生菌還可以提高人體的免疫力，具備很多比名貴保健品還要好的調節免疫的作用。

相關科學研究表明益生菌活菌菌體胞外產物和細胞壁肽聚醣都具有一定免疫活性。完整細胞（或完整肽聚醣）可發揮免疫佐劑活性。同時，活菌也可以激活T細胞和NK細胞(Natural Killer Cell，自然殺傷細胞)，兩者都能起到細胞殺傷作用，阻斷入侵細胞。還有研究顯示活菌能促進脾細胞增殖，脾臟重量增加，使免疫功能增強。以及能產生其它細胞因子如白細胞介素-1，白細胞介素-10（IL-1，IL-10）或乾擾素。

在人體體液免疫中，另一種免疫細胞B細胞受到活菌刺激，產生的不同類型抗體免疫球蛋白（IgA）增多，然後結合一個保護免疫球蛋白的分泌小體成為sIgA，再由腸黏膜上皮細胞釋放，抑制病原微生物的定植，免疫應答功能增強。可以說，益生菌提升人體免疫力的效果，的確是實實在在的，並且通過了相關的科學研究。補充人體的活益生菌，是目前國際營養學會認可的免疫力提升解決方案。

目前社會上有超過千餘種保健類食品，都宣稱可以提升人體免疫力，保健效果特好，大都價格不菲，服用一年的費用少則萬元，多則數十萬元，其功效良莠不齊，以次充好者甚多，很多消費者在保健品上花費了高額的費用，但身體並沒有達到預期保健效果甚至身體狀況更差，得不償失。

國際營養學專家建議長期處於亞健康人群，可以服用活益生菌提升免疫力，調節胃腸菌群，達到保健目的。更為關鍵的是，益生菌的效果非常明顯，一般七天就可看出明顯改善。同時，益生菌的價格很便宜，特別適合普通老百姓用於日常保健。

所以，別再上當了！因為大多數保健品保健功效真的不如小小的益生菌。