抬頭看日食可能傷眼，脖子痠，有不用抬頭傷眼的日食觀測法，如果手邊沒有專業的日食眼鏡，台北市立天文館提供一些方法，可以試試。

‧針孔觀測

拿一張厚紙板，用鉛筆在上面打許多個洞，陽光會穿洞在地上形成一個個小小的圓亮點，日食時原本圓形的亮點就會慢慢缺角。但雲層會使影像模糊，若食分小，缺角可能不太明顯。

‧樹下觀測

與針孔觀測的原理相似，陽光穿過樹葉的縫隙時，也會在地上形成圓形的亮點。亮點可能較小，太陽缺角不見得看得清楚。

‧望遠鏡投影觀測

千萬不可以直接拿望遠鏡觀測太陽，但可以把望遠鏡看到的影像投影在板子上，建議先把天文望遠鏡上的尋星鏡拿掉，以免造成意外。

望遠鏡若對到太陽，就會在地上或板子上形成圓形的亮點，雙筒望遠鏡也可以這樣做，會出現兩個圓形亮點。日食時亮點會逐漸出現缺口。

但天文館提醒，為了避免太興奮拿起望遠鏡對著太陽看，最好由專業人員執行，不可由小朋友自行操作。

網路上不少隨手取材DIY代替日食眼鏡的方法，但天文館提醒，這些方法沒有經過檢測，減光效果不明，無法保證對眼睛無害。例如重疊沖洗過的黑白底片觀日，一方面現在黑白底片不好找，一方面其安全性也大有問題。若使用光碟片，觀察效果差，太陽的邊緣不夠銳利，其安全性也存疑。還有電銲遮片，不僅較難取得，其安全性也存疑。

天文館指出，日食觀測並不是一直注視太陽，而是看個幾秒就休息幾分鐘，最長不要看超過十秒。