保護腸道健康 - 求神明

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保護腸道健康

2013/11/19 09:42:22瀏覽31｜回應0｜推薦0

1.放慢吃飯速度：太快吃會未消化完全而在腸道發酵引起毒素，因此咀嚼次數要充足。

2.少吃生食：腸道需要溫暖狀態，常吃生冷食物會使腸道蠕動降低，造成毒素增加。

3. 勿忍便：會使身體不斷吸收毒素，《美國健康期刊》報導，腸道問題與乳房疾病相關，便秘、排便困難、排便次數少的女性易患乳癌。