高血壓和糖尿病經常如影隨形，不但使心、腦血管的損害雪上加霜，而且容易傷害腎、眼等器官。高血壓合併糖尿病的患者除了堅持適當的藥物治療外，還應配合適當的、科學的飲食和生活護理。

增加富含膳食纖維的蔬菜，控制全天總熱量 罹患糖尿病以後，必須嚴格控制每日總熱量的攝取，以維持理想體重或標準體重。

增加富含膳食纖維的蔬菜，如：芥藍、莧菜、芹菜、菠菜、白菜等。因為膳食纖維進入人體後吸水膨脹，能延緩食物中葡萄糖的吸收，避免餐後血糖升高過快，還能增強飽腹感，減少熱量攝取，有助於糖尿病患者控制體重和熱量。

主食要精中有粗，適量攝取薯類 白米、麵等屬於精製碳水化合物食物，進入人體後會迅速升高血糖，長期大量食用，對血糖調控不利，還會引發肥胖。因此，高血壓合併糖尿病患者應多以粗糧和豆類為主食，注意粗細搭配，如：在麵中加小米、黑米、高粱米、豆類等，同時適當增加薯類，如：紅薯、山藥、芋頭等。

需要注意的是，薯類宜採取蒸、煮的方式，不宜煎炸，以免攝取過多油脂。 選擇升糖指數（GI）低的食物 升糖指數（GI）在55以下的食物是低升糖食物。這類食物在胃腸停留時間長，葡萄糖進入血液後增加值低，不易引起血糖波動。

常見的低GI主食有蕎麥、薏米、黃豆、綠豆等，每餐選用一至兩種升糖指數較低的食物，對控制血糖非常有益。 水果可以吃，每日不多於150公克 水果含有大量的維生素、膳食纖維和礦物質，這些對糖尿病患者是有利的，所以在血糖控制較好的前提下可適量吃水果。但要選糖分低的低GI水果，如：柳丁、柚子、梨等，而且要控制攝取量。血糖控制穩定的高血壓合併糖尿病患者，每天可以吃100∼150公克水果，最好在兩餐間當點心吃。

甜食要限制，小心「無糖食品」 避免糖果、含糖飲料、蛋糕等甜食，因為這些食物中含有過多單糖，進入人體後會很快被吸收，導致血糖驟升。但是「無糖」只是說不含有日常所吃的白糖（蔗糖），並不保證沒有葡萄糖等其他糖。有些號稱「無糖」的食品是用玉米糖漿、麥芽糖漿之類作為甜味來源，而它們升高血糖的速度可能比蔗糖更快。如：「無糖月餅」雖然不含蔗糖，但其主要成分是澱粉和脂類，熱量非常高，進食後血糖明顯升高，千萬不可當成無糖食品，放心食用。

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