‧薑母紅糖茶

老薑五片，加入適量紅糖（黑糖尤佳），熬成湯汁，行經時代茶飲，可減緩經痛。

‧玫瑰花茶

玫瑰花約三錢，加入適量冰糖，沖入約150cc熱水，可於經前期減緩經前不適。

‧乾薑黑豆大棗湯

乾薑約六錢，黑豆三兩，大棗一兩半，水適量，加入適量紅糖熬煮，可緩解經痛腰酸。

春天養生 順應時節

「一日之計在於晨，一年之際在於春。」現代人多注重養生，在春暖花開的季節，天氣變化多，常見感冒，過敏，氣喘，和異位性皮膚，該如何預防和養生呢﹖

「唯有了解自我的體質，才能有真正的健康，才是養生之道。影響體質的因素有遺傳、環境、飲食、年齡和疾病。」

‧春天養生原則首重養肝，綠色蔬菜是最好的春季食物，過敏體質的人少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引發過敏。

資料來源:養生藻房