中國的醫術裡，有一項很簡單方便，卻又具有神效的醫術，歷來名醫都頗為擅長的方法----刮痧。

  在現代藥物盛行的年代中，這項醫術似乎已被人們遺忘了。古來各個大醫者都會運用此項醫法來醫治病患，其原因就是方便上手，可因地制宜。對患者又無不良影響，其調治方法，又常有神效。

  歷來，醫者在使用刮痧的同時，經常搭配其他的方法來共同使用，其效果更是加乘。其方法有推拿、按摩、針灸、拔罐放血、整骨、熱敷……等等。現代的醫者，大多視之為旁門左道、芝麻小技。殊不知，若要會刮痧者，不懂氣脈、穴位的原理、各臟腑之間的運作關係，是很難深究其理的。如此憑一個小刮版，是無法治療久症的。

  其實，就筆者而言，會用刮痧術者，不僅是皮毛小症，就算是臟腑內的久症，依然可治。治療起來時間並不需要太長久，其效果仍是十分驚人。
 
  在此，特將刮痧的原理一一說明，讓更多人們能因此獲益。若此，對筆者而言，已是大願。

  現代人都認為，刮痧只是把微血管，用板子刮到出血而已，所以刮後皮膚會出現黑青一塊一塊的，不但不雅觀，其療效應該如此如此而已。如果只是一般不解其意的民眾，或學習現代西醫的醫者，筆者也就見怪不怪。畢竟他們未究其理。但是連多數的現代中醫醫者也講不出其所以然，令筆者十分詫異，畢竟各個學習中醫的醫者，才是捍衛並推薦使用古老醫術之先鋒，在此不再贅言，回到原題。

  刮痧所刮出來的痧，看起來是微血管出血，但到底微血管流出來的血是什麼成分？德國醫生對此作了細部的分析研究，讓千年之謎能公諸大眾。原來微血管所流出來的血液，是黏附在血管內的酸黏膜，其成分多數是三酸甘油脂，和高濃度、身體無法運用的膽固醇，以及一些微毒性或身體無法吸收使用的物質，還有一部分的血液。這些酸黏膜平時附在血管內，會阻塞血管的流動，影響血液的流速，導致新陳代謝的障礙。漸漸的，該部處就會因為血液的流速、流量降低，和血液本身品質的降低（血氣不足），而導致酸痛。中醫學認為這是血氣不順的阻塞，西醫醫者則認為是該部位的血管硬化。此時西醫醫者則開出血管擴張劑，讓血管疏鬆、血液順利通過，避免血壓過高，心臟負荷不了，時間久了，後遺症又豈是今日醫術可以救治的。中醫醫者如果深諳刮痧之術，只要該酸痛處和其上下位置（穴位），用刮板輕輕的刮個五分鐘，讓阻塞的血管，利用刮版的力量，把附在血管內壁的酸黏質慢慢的逼到血管外面，讓阻塞已久的部位，得到空前的舒展，血液的流速、流量可以得到快速的上升。酸痛或緊繃已久的穴位會因此而打通，如此可以得到大量的能量（營養）灌注，而得以疏解酸痛。

  因此，會運用刮痧者，可以以此擴大使用到全身，例如：頭、臉、手、腳、背、頸……等等。不但可治急症、小疾病，也可調治慢性疾病，真正過於深重的疾病，還可搭配其他的治方，一同發揮作用，共同調治。此一方法在德國的醫者眼中，已認為是古往今來的一項神奇醫術，不必用藥物，只需要一塊板子，卻能快速治療人體身上的疾病，在不解其深意的人眼裡，此法真是----神奇醫術！

（二）

        再者，被刮出來的“痧”，其原理上也不是板子刮出來的，而是患者本身的能量逼出來的，只是利用刮痧的過程，加注在穴位上的能量，一起把痧逼出來。所以在刮痧的時候，如果患者本身沒有能量（力氣），則避免使用本方法。待其吃足睡飽後有力氣了，再使用刮痧法。患者本身有能量了，出痧的速度會非常的快速而完整，也不會導致心臟因負擔太大而無法運作，或產生痙攣的現象，若如此就不是刮痧去疾的原意了，施刮痧者千萬要小心！

  再者，被刮出來的痧（酸質或酸黏膜），最後還是要慢慢的回到血管中，透過血液的流動帶到肝臟去解毒，然後到腎臟過濾，再到膀胱以尿的形式排泄出。所以氣血充足的人，在兩三天內即可完全退去。氣血較差的人，則需要3～5天，更差一點的人所需時間則更久。如果是後者，那表示身體需要補充能量了，運用食物的療養，慢慢的把身體調到良好的狀況，調養身體的方法有很多，吃一點補血氣的自然性中藥，如：四神湯、八珍、十全大補湯、補中益氣散等等都可以，視身體的狀況調整。（圖）這些都是一般性的良藥，對身體都能產生正面的作用。身體過於虛弱的人，要先經過血氣的調養，再慢慢進補，最好找一位敏睿的中醫師先諮詢調養。如果覺得麻煩，那就每天先泡腳、泡澡，把體內的酸質慢慢的逼出來。再加上飯後敲擊胃經絡、按摩脾經絡，一個月左右，身體的狀況也能有大幅度的改善。此時再加上刮痧的方法，作身體的細部調養，讓身體在短短的時間就能達到氣血兩足、酸痛盡除之境界。

  筆者讀書時曾因練習馬拉松，導致腳盤肌肉拉傷（西醫的認定），經中醫施藥、國術館整治、大醫院的復健治療一、兩年，都未見根除。時時隱隱作痛，走起路來非常不舒服，時間久了，也就是那樣----天氣一變（秋轉冬時更明顯）就發酸，欲除之而後快。後來自己用針灸治療，每治幾次，就能半年左右不復發，但是也無法完全治療。因為痛處是在腳盤裡，每次扎針都非常疼痛，非一般人能忍，著實是“折磨”人。後來，利用泡腳、泡澡來排汗，再加上筆者前述（先前的文章）之養生之道，最後才用刮痧板，把酸質刮出，經過兩次的刮痧，把酸質刮出，腳盤裡隱隱作痛的毛病，已完全消除。之前想都沒想到，這麼簡單的手法，居然可以治療好廿幾年的舊疾，著實令人大吃一驚。

  筆者又用此次之經驗，治好幾位身邊好友的長年舊疾，個個都嘖嘖稱奇。有幾位的女性朋友，面上、背上、大臂外側因長年積累，都長上小痘痘，皮膚也顯的較為粗糙，有的還長了黑斑點，筆者授以刮痧小技，輕輕刮去，三個月後，面上、臂上、背部的痘痘、黑斑、黑點，都有大幅度的改善，整個皮膚變的光滑無痕，臉上的小皺紋也都全然不見，連下巴的贅肉也去了一大半，整個人年輕許多，讓筆者也為其稱幸。

         日前友人找我閒聊，得知其夫人有便秘的現象，經常兩、三天才上一次廁所。觀其身體狀況，臉頰上長了好多紅痘痘，臉頰偏紅，下巴也長了一堆痘痘，手臂上的大腸經絡也長了黑點，證明其言不虛。筆者就拿著隨身刮板（平常筆者都會帶在身邊），沾上油（任何可食用油皆可，有刺激性的油種反而不好，也不必侷限於嬰兒油或高價油種），幫其夫人刮痧，把大腸經絡從頭部輕輕刮到食指末端，順道把肺經絡也刮一遍，這兩條經絡在刮痧時都出重痧（暗紫色或暗黑色），在刮痧的同時，友人之妻感到非常舒服，刮完整個大腸與肺經絡後，其肚子也傳來咕嚕咕嚕的聲音，過不久，就聽到放屁的聲音，此時大腸經絡已通，能量也灌注到大腸了。

  日後再見詢之，自上次刮痧後，回家就能正常排便，一個多月來，未見便秘症狀，觀其臉頰，紅氣已退，下巴的紅痘痘也消退了，證實其大腸火以退，便秘的情況自然也解除了，臨走時再三囑之，冰水勿食，及早就寢。讓大腸有能量排便，要再復發也就不易了。有空自己也要拿起刮痧板，照法刮痧，便秘即使復發也能迅速去除。

（三）

          懂得經絡的人，就順著經絡來刮，不懂的人也可到書局買一份經絡圖，依圖施為。刮板到處都有賣，選購時以握柄厚、刮口薄為最佳，刮大面積時，以大支為佳，刮小角縫時，以小支為佳。在刮痧時，刮板與皮膚的角度能決定能量灌注的大小。（圖）角度越小，越沒有疼痛感，力量也比較小，灌注在經絡上的也能量比較少，出痧反應也比較慢。反之，角度加大時，相對的也比較大，施刮者要酌量使用。

  在空間的選擇上，要盡量不要受到干擾，也不要冷氣直吹或電風扇直吹，只要不覺得熱，冷氣能不吹就不吹，電風扇只要讓風動，不悶即可。油種的選擇上比較簡單：任何可食用的油種皆可，潤膚油、嬰兒油價位較高，因為經常刮痧，筆者反而少用。有刺激性的油種，如辣椒性的油種、涼性的油種，筆者都不建議使用，也認為不妥，對皮膚有刺激性，能免則免吧！

  要去除臉上的皺紋、黑斑、雀斑……等等擾人的小黑點時，也可以用刮痧的方式去除，運用晚上休息時間，沐浴之前，利用小刮板，由上而下，由中向外，慢慢刮，碰到眼睛周圍要刮上幾圈，如果有不舒服的酸痛點，要慢慢刮出一點小痧。整個臉、下巴、脖子都可以刮，想瘦哪裡就刮哪裡，哪裡有縐紋，就把刮板往那裡移動。只要遵循由上而下，由中向外的原則，刮到有些為出痧即可。在臉部刮痧，一、兩次後，小黑斑反而會增多，此時不用擔心，是因為原來潛藏在皮膚下層的黑色素，在刮痧後引起的，被身體的能量逼到表層，是故看起來小黑斑會突然增多。沒關係，繼續隔三差五的就刮一刮，這些新的黑斑點，連同舊的黑斑點都會慢慢消除，皮膚也會顯的光潔溫潤。

  多數的朋友，臉上、身上都會因為一些小意外而留下一些小傷疤，傷都好了，可是疤卻留了下來。在刮痧時，別客氣----刮它，它會慢慢平復，只是需要一點時間，別急，一定有效。

  臉部刮痧有一點要注意的是，別刮出太大的“痧”，不然隔天上班，可是不好向朋友交代，因為真的很像“家暴受虐者”，哈哈！小心一點！
 
  另外，叮嚀一點，在刮痧的時候，如果刮到有起小血泡或水泡，豈實是最好，因為酸質都被你刮出來了，此時只要用皮膚藥擦擦，避免細菌感染即可，只是暫時會留下一些小疤痕，大多數人應該不會接受，因為又要花時間慢慢刮除。所以臉部就要盡量避免，看不到的地方應該無所謂吧，為免誤解，特此說明。

  以前，不明究理的人，都認為刮痧會傷皮膚或身體，不應經常施用，或根本就不用。殊不知此一技法，中國已相傳幾千年，其效用也已歷經證實，如果能善用，每個人都能在病未發之前即可去除，別忘了“治病於未病之前”，才是治病之道。用刮痧此一技巧，既能護己又能救人，“能不用藥，就不用藥。”仍是筆者秉持之道。
 

作者: 秀傳紀念醫院中醫部醫師楊忠憲


中國傳統醫學包括針灸、中藥、氣功、按摩等，刮痧也是其中一種。而刮痧療法就是運用各種器具，如水牛角板或瓷羹等物，配合潤滑劑等在人體某一部份的皮膚上進行刮摩，主要是以循經走穴並以臟腑組織結構來刮拭。

現代醫學認為刮痧、出痧的過程是一種血管擴張，漸至毛細管破裂、血液外溢、皮膚局部出現瘀血斑的現象。一般由痧的顏色和形狀，可判斷病邪狀況，若痧色鮮紅、痧粒分散表示病程較輕；若痧色暗紅或瘀青，痧粒密集甚至成團，代表病情較重。

刮痧的適應證比較廣泛，可用於多種疾病的治療，諸如中暑、感冒、頭痛，腸胃道疾病，例如：便秘、胃痛、腹瀉、落枕。急性腰扭傷、足跟痛、腳踝扭傷，甚至也可以運用於一般的保健。若是用於一般的保健，就比較不會出痧，僅是對經絡或穴道刺激。

正確的刮痧手法與順序，基本刮痧的方向是按照經絡走向，刮痧的方向應做單方向用力，回程不刮；刮痧的力道要均勻，避免力道過大而疼痛。

刮痧療法禁忌證有：年老體弱或久病虛弱者、有出血傾向的疾病、皮膚病變處、皮膚易過敏、皮膚有傷口者、扭傷或骨折腫脹處、心血管疾患、糖尿病患者、過餓或過飽。

刮痧後應喝一杯溫水，以利新陳代謝。刮痧完畢應等十五分鐘，如果有出汗，要及時擦拭，切勿吹風受涼。一般3-7天刮痧一次，避免對皮膚過度刺激。

引用自: http://www.wretch.cc/blog/trackback.php?blog_id=homegold999&article_id=3440816