「朋友」重質，不重量

有些人覺得朋友愈多愈好，社群網站上的朋友不斷增加，手機裡頭有超過100位「朋友」的聯絡方式，這樣很幸福。但就我看來，只不過是幻想。我覺得這樣的「朋友」數量，並不會為你帶來幸福。

我就讀大學時，還沒有發明電子郵件，也沒有手機，甚至連外地學生住的宿舍裡都沒有電話。

某天，有位朋友一整天都沒來上課，但他不是那種會翹課的人，所以有點擔心的我問問其他朋友：「他沒來上課耶！有人知道他為什麼沒來嗎？」

「不曉得耶！不過他昨天好像咳得很厲害。」心想他可能感冒了，但他住的地方沒有電話，於是我和另一位朋友決定去探望他。

果然他發高燒，昏睡著，而且從昨晚就什麼也沒吃。於是我們馬上去超市幫他買了便當和飲料，還替滿身大汗的他換上乾淨衣物，然後對他說：「我們明天再來看你。」才離去。

我覺得關心朋友是理所當然的事，隨著畢業後過了好幾年，我早就忘了這件事。沒想到隔了十幾年，再見到這位朋友時，他由衷地向我道謝：「那時候真的很謝謝你，我到現在還記得你那時買給我的便當的味道。」他不太好意思地向我道謝的身影，深深烙印在我心裡。

正因為有如此溫暖的關係，彼此才能堅強地活著，不是嗎？

雖然我沒有那麼多朋友，而且多是大學時代的友人，但我們是以溫暖的心連結彼此，我覺得這才是所謂的人際關係。

關掉「麻煩」這個開關

「我感冒了。」只要在社群網站貼上這則貼文，肯定不一會兒便收到很多來自「朋友」的關心與問候。

「你還好吧？」

「有一種感冒藥很有效喔！」

「我上個禮拜也感冒了。」

僅僅幾分鐘，訊息便淹沒手機。但這些傳送訊息的「朋友」中，有人會特地來看你嗎？又有幾個人是真正關心你的健康狀況？

手機裡儲存的100位「朋友」，會為你帶來什麼？可能有時會帶來歡樂吧。也可能陪你度過意外多出來的休假。但同時，他們也可能是「麻煩」製造者。

雖說如此，也不能刻意斷絕關係，刪除他們的聯絡方式，你能做的就是與這些「朋友」保持距離，不必在他們身上花太多時間。

其實我們根本無法做到與100個人維持關係，勉強維持只是帶給自己壓力。

人際關係衍生出來的壓力，會帶給心靈非常負面的影響，所以為了避免發生這種事，試著重新檢視人際關係很重要。

學習度過不用手機的日子，如果工作方面不允許的話，至少做到休假日時關機，我認為這和關掉人際關係的「麻煩」開關是一樣的。少理會一點人際關係的「麻煩」，便能對自己多一分關心。

「練習度過每週一次『不用手機日』。」

分享自【健康遠見】