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莊淑旂、紀政聯手教保健
2010/04/05 19:48:41瀏覽705|回應0|推薦1

引用文章莊淑旂、紀政聯手教保健

莊淑旂、紀政聯手教保健

一位是曾經叱吒國際體壇的運動健將,一位是國寶級中醫師,紀政和莊淑旂這兩位台灣傑出女性,相知相識多年後,決定貢獻自己專長,聯手照護國人健康。

世界衛生組織(WHO)意識到城市化對全球公共衛生和個人健康造成的影響,今年以「千個城市、千個故事」為主題,4月7日至11日在世界各地舉辦各式各樣的活動。紀政及莊淑旂決定4月6日至7日舉辦一天兩夜的「2010世界衛生日健康營」,呼應世衛組織活動。

快走+慢走 按摩脾臟排毒

這場在陽明山舉辦的活動,6日晚上8時前入住,7日一早以健走揭開序幕,紀政及莊淑旂將分享她們多年來的健走經驗。飛躍羚羊紀政的健走以快取勝,雙手微握放在腰際,手臂彎曲呈90度,前後快速擺動,帶動步伐往前走;莊淑旂的健走則是不疾不徐,但手要用力往後甩,再往前自然彈回。

莊淑旂認為,脾臟為身體萬物之母,也是免疫機能的樞紐,只要脾臟健康了,身體自然無病無痛。透過紀政的快步健走及她的輕鬆走,快慢交替,除可刺激手臂及大腿內側,達到按摩脾臟目的,也可燃燒脂肪大量排汗,把體內的毒素逼出來。

食補秘方 雞胗當早餐

在陽明山區走一圈後,莊淑旂會端出她的養生食補秘方當早餐。這份早餐有兩道主菜,都與雞胗有關,一道是雞胗炒高麗菜及薑絲,另一道則是雞胗外膜煮蘿蔔湯。雞胗可幫助消化,消除脹氣,自古以來就是養生聖品,不妨多吃。用過早餐,莊淑旂再傳授她獨創的按摩與指壓法,先是從上到下逐一按摩耳朵,接著再透過瓷湯匙的底部,細細按壓肩胛骨,因為她認為肩膀是身體最易堆積疲勞的部位,透過按壓可消除疲勞,讓人精神百倍。

健康營的高潮是午餐後的交流時間,參加民眾可以和紀政及莊淑旂面對面聊天,分享這兩位的人生經驗。這個「打擊癌症,擁抱健康」健康營要自費2800元,且名額所剩無多,有意參加者可電話洽 (02)25978186 或0935997340希望基金會。

【2010/04/04 聯合晚報】@ http://udn.com/

( 知識學習隨堂筆記 )
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