我認為長洪武學是一個追求中庸之道的武學，他除了可以讓我們強身健體之外，也代表著一種不偏不倚，折衷調和的處事態度。每一位初入長洪武學的師兄姐都是從基本功開始練起。當我們在練下蹲、活臂、甩腰、活腰、切掌、拖天劃地、以及採打正拳的時候，除了鍛鍊腰馬的力量，三關九節的開合之外，教練也會教我們要注意中線，也就是身體正中央，從頭頂到尾椎的那一條線。

下蹲時，要注意順著身體中線上下移動，不可以左右搖晃。活臂時，雙手必須沿著身體中線順著不同的方向由上往下循環伸展，不能夠左右搖晃亂畫一通。甩腰雖然是利用甩力讓雙手左右拍擊肩膀，但是在甩的同時，還是必須要注意到身體的中心線，千萬不可以一甩中心線就跑掉了。活腰也是一樣，雖然他是上半身大動作的畫弧線，但是也要確保身體不會因此搖搖晃晃。切掌的時候，在身體的正中央前面模擬一個十字架，每一下的切掌，手刀都必須砍在十字架的中心點。拖天劃地這一招是一個會動到全身關節的基本動作，這一個動作要求我們的手必須延著中線往上直線延展，到頂時腰部向手的另外一側90度旋轉，直上直下摸到地板，順著地板畫一圈後，身體往上抬並同時將手帶回腰部，這一整套動作也都必須順著身體的中心線運行。

練完上面所述的基本動作以後，我們會進入採打出正拳，長洪武學的出拳也是拳走中線。等到我們進入套路練習之後，更會發現處處都可以見到這些基本動作的蹤跡。如功力拳裡的「三環套月」，就像我們基本動作裡的活臂，甚至是二路埋伏裡的衝搥也有活臂的影子。

整套武術的開展是圍著人體的中心這條線來運轉。就像陀螺一樣，只要抓住這條中心線轉動起來，就可以連綿不斷，達到勁段意不斷的地步。也因為我們一直圍著中心線守著重心在運轉，我們的拳法也不會在任何一方顯得太突出而讓敵人有可乘之機，這也代表著中庸之道裡的不偏不倚之處事態度。