2020年5月11日  星期一   

昨天上午大雪，春冬鬥爭應該是四月的事，拖到五月。

今天上午飄了少許的雪。

昨天沒做體能功課，讓身體休息。

今天的體能功課：

伏：225下，仰：160下，蹲：160下，抬：40×4下，拳：60下，踢：30×4。

跳繩：700下。

今天跳繩，啟用一個「新」的口罩，2003年的。為了跳繩消耗口罩，划不來。

不同的項目，訓練不同的身體部位，前天開始跳繩，昨天、今天的小腿肚都酸，通常剛開始跳繩，支氣管吸入大量冷空氣，都會咳嗽、有痰，但經過幾天就無此現象。

整理出來的手提收音機昨天還能播放CD，今天不能了。另一個有音箱的CD播放機音量轉扭僵死，無法轉動，聲音太大，不適合播放。

幸好連接在電視上的兩個CD播放機與一個VHS錄影帶播放機以前整理的好，還能用。

但是忘了怎麼用，摸索著用遙控器，play，pause，eject⋯。

發現family room很舒適，比客廳舒適，光線也暗一些，下午起，接連播放影片「Jane Eyre」、「Independence Day」。

Family room的沙發是貓咪睡覺的地方之一，一下午坐著看影片，貓咪在旁邊睡覺，非常溫馨。

以後要減少坐在電腦前，多坐在電視前，不是要看影片，而是練習播放影片。

操作如何播放，是一種環境刺激。

大半年來，除閱讀外，生活內容只有看網路新聞、跟電腦下圍棋，及體能功課，環境刺激不足。

需要更多的環境刺激。