抗癌保健新觀念(十一) - 閣樓上的女人

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抗癌保健新觀念(十一)

2010/11/26 11:26:29瀏覽247｜回應0｜推薦10

睡前2小時不飲食
飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太
飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2∼3小時
就完全停止一切飲食。