三、説明男人延遲射精小妙招

1.飛燕。

採取俯臥位，兩臂伸直分開，同時抬高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來。 一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計算機面前的年輕人，二可以強壯腰背肌肉。 雖不一定直接對早洩有用，但能全面提升肌肉水準，有助性活動的持久力。

由此，不想被早洩疾病干擾性生活激情，就快運用以上方法造作防治，治男人早洩3大方法延緩射精。

早泄問題需要綜合地解決，比如通過採取多種性技

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巧以彌補時間的不足; 要注意對女性性敏感區的特別關照; 當然男人還應該鍛煉身體，增強體質。

　　2.甩。

仰臥、收膝、分腿，有節奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動起來，最好能夠鞭打腹壁發出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。 除此之外還可以做幾十次仰臥起坐（兩手不必放在頭後，上身也不必完全坐起，達到收縮腹肌目的即可）。

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3.縮。

縮肛提肛鍛煉，即PC肌的訓練。 PC肌又稱「愛肌」，是一種懸帶

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狀肌肉，附著於人的恥骨和尾骨上，屬於骨盆表面肌系統的重要結構之一。 最好每天完成200次。

男子對射精的控制能力是後天獲得的，在他們剛開始性活動時往往很差。 年輕男子性反應迅速並不算早洩，因為他們還沒有學會控制這一生理反射。 隨著性經驗的積累，大多數男子可以逐漸建立起這種控制能力。