四、戶外運動的急救方法

　　戶外急救，就是在戶外遇到事故時，應沉著大膽，細心負責，分清輕重緩急，果斷實施急救方法;先處理危重病人，再處理病情較輕的病人，在同一患者中，先救治生命，再處理局部;觀察現場環境，確保自己及傷者的安全;充分運用現場可供支配的人力、物力來協助急救。

　　一、處理前觀察

　　在做具體處理前，需觀察患者全身，並掌握周圍狀況。判斷傷害原因、疼痛部位、程度如何，或將耳朵靠近聽呼吸聲。尤其要注意臉、嘴皮、皮膚的顏色或確認有無外傷、出血、意識狀況和呼吸情形，仔細觀察骨折、創傷、嘔吐的情況。

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　　隨後，更要選擇具體的處理方法。尤其對呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情況，不管有無意識，發現者均應迅速進行緊急處理，否則將危及患者生命。在觀察症狀的變化中，遇症狀惡化的需依急救法施以緊急處理。現場要盡量組織傷者的脫險救援工作，救護人員要有分工，也要有合作。

　　二、觀察後處理

　　在活動中發生的外傷或突發性況有很多種，所以也需施以各種適當的急救方法加以應付。

　　維持呼吸道暢通在做急救處理時，以病人最舒適的方式移動身體。若患者意識昏迷，需注意確保呼吸道暢通，小心嘔吐物引起的窒息死亡。為確保呼吸暢通需讓患者平躺。若有撞擊到頭部的也要水平躺下，若臉色發青需抬高腳部，而臉色發紅者需稍抬高頭部，有嘔吐感者，需讓其側臥或俯臥為宜。

　　三、處理完畢後

　　在緊急處理完將患者交給醫師之前，需對患者進行保

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，避免他消耗體力，以使症狀惡化。接著聯絡醫師、救護車、病人家屬。原則上搬運患者，需在充分處理過後安靜運送。搬運方法，隨傷患狀況和周圍狀況而定。在搬運中，患者很累，要適度且有規則的休息，並隨時注意患者的病況。

　　現場搶救時間緊迫，對病情危重者的救治，一要遵守急救原則，二要抓住重點，迅速按正確步驟檢查患者。

　　1.先兆中暑：頭昏、口渴、疲乏、胸悶。

　　2.輕症中暑：出汗、噁心、嘔吐、脈搏增快。

　　3.重症中暑：循環衰竭型：以眩暈昏到、冷汗血壓偏低為主。痙攣型：四肢骨骼肌疼痛性痙攣伴隨明顯失水。日射病：劇烈頭痛、頭昏、嘔吐甚至昏迷、痙攣。高熱型：以高熱、神智、模糊、瞻望為主。上述四型可混合出現。