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2024/10/14 06:12:25瀏覽4|回應0|推薦0 | |
、劇烈運動過後不宜馬上做的5件事1、不宜立即停下來休息: 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流给心脏,心脏再把有营养的动脉血送给全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中,心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。 所以進行運動剛結束時還應該做一些放鬆調整活動 乖乖水 ED PE 他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功能障礙 口服治療不舉 增大增粗 增強勃起硬度 女性性冷淡 威爾鋼
。的清除,消除疲勞。 2、不宜立即飲啤酒: 劇烈運動後,有人把啤酒當水大口大口地喝,容易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。 3.不宜立即吃飯: 高潮自慰用品 西地那非助勃 印度卡瑪雙效片 印度第五代威爾鋼 艾力達助勃延時 印度雙效樂威莊 威爾剛viagra 樂威莊 白鐕雙效片 秘密罪惡春藥 午夜失憶水 天使的淚藍寶石
劇烈運動時,由於血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統等處,而消化器官血液相對較少,消化吸收能力差,運動後需要經過一段時間調整,消化功能才能逐漸恢復正常。所以劇烈運動後,如果馬上就吃飯,一般都吃不香,且對食物中營養吸引能力也差。 4、不宜立即大量飲水: 劇烈運動後如果因渴一次大量喝水過多,會使血液中鹽的含量降低。天熱汗多,鹽分更容易喪失,更容易使細胞滲透壓降低,導致鈉代謝平衡失調,發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差,對水的吸收能力較弱。過多的水滲入細胞和細胞間質。 腦組織是固定在堅硬的顱骨內,腦細胞腫脹會引起腦血壓升高,使人頭痛、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等水中毒症狀。一次喝水過多,胃腸會出現不舒服脹滿之感,若躺下休息更會因擠壓膈肌影響心肺活動。所以劇烈運動後口雖渴也不宜一次喝水過多,應採用多次少飲的方法喝水。 5.不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用冷氣: 有人圖一時痛快,劇烈運動一結束,馬上就用電風扇吹,進入冷氣室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走身體很多熱量,使皮膚溫度下降過快,透過神經系統反射活動,會引起上呼吸道血管收縮,鼻纖毛擺動變慢,降低局部抗病力量,此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖, 性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽 乖乖水 ED PE 他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。還有一些人劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴,由於肢體溫度和水的溫度相差懸殊,也易發生小腿抽筋。因此,劇烈運動後應先擦乾汗水,等汗不再出時,再進行游泳或冷水浴較為妥當。 |
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