出國旅行真的很讓人期待，但說實在的，路上總有一些不確定因素，讓人難免有點不放心。今天看到一則新聞，心裡特別有感：有位台灣女子在日本旅遊時，突然腦出血，醫療費用竟然高達 253 萬台幣！幸好她事先有投保「旅行平安險」( 旅平險 )，不然家人肯定壓力山大。這讓我再一次想到，除了保險之外，其實更重要的，是我們平常忽略的「定期健康檢查」。

旅平險就像旅行中的「安全氣囊」。萬一真的發生意外，它能幫你擋掉大筆醫療開銷；要是碰到緊急狀況，像是送醫或要臨時返國，也能給你關鍵的保障。花一點小錢，換來整趟旅程的安心，真的很值得。

我曾經聽過一位先生分享他的親身經歷：他和太太到歐洲旅行時，太太突然身體不適，緊急送醫急診，十幾天醫療費用就花了兩百多萬。那時候信用卡刷爆，還得向同行友人借錢，甚至打電話回台灣，請家人想辦法籌款。最後雖然人平安回到台灣，但十幾天的醫院生活已經把旅行變成一場折磨，不只遊興全失，夫妻間也因為龐大的經濟與心理壓力，感情出現裂痕。這故事讓我印象深刻，有時候，一張保單和一個健康檢查，真的能決定旅程的天壤之別。

如果說旅平險是「事後補救」，健康檢查就是「事前防護」。定期健檢能提前抓到一些隱藏的問題，像心血管或腦血管的異常。早一點發現、早一點治療，很多遺憾其實是可以避免的。換個角度想：出國前，知道自己的身體狀況，比什麼保險都還實際。

簡單比喻一下：

• 旅平險像安全氣囊
• 健康檢查像定期保養

兩個加起來，才是真正的「安心組合」。

出國前，其實可以做幾件小事：

1. 確認旅行平安險的保障額度，尤其是海外醫療。
2. 安排年度健康檢查。
3. 準備一些常用藥品。

旅行是享受人生的時刻，但意外和疾病往往不會先打招呼。旅平險讓我們「萬一有事不怕」，健康檢查則幫我們「大多數時間沒事」。先保護自己，再做好預防，才能安心去看世界。

小羊媽媽之所以會特別寫這篇「勸世文」，是因為身邊真的不少真實的例子：有一位同學腦中風猝死，三位親戚中風，一位家人失智，還有幾位親友都有三高。一位姊妹因腦出血急診，兩位弟兄血壓飆到 190 卻完全沒感覺……共通點幾乎都是：沒有定期健康檢查。更令人擔心的是，這些慢性病正越來越年輕化。

現在政府已經把免費健康檢查的年齡下修到 30 歲，這真的是一個大家應該好好利用的資源。因為一旦錯過，代價太高。

我自己過去曾三度擔任家中臥床者的主要照顧者，那種辛苦真的不是三言兩語就能說清楚的。長時間的照顧不只耗盡體力，也常常讓人心裡很孤單，很多委屈和壓力根本無法對外人訴說。這些年，我深深明白一件事：一個人生病，往往是一個家庭的病；一個人臥床，常常是一家人的沉重壓力。

所以我真心想提醒大家：預防勝於治療。

不要等到病痛發生，才讓自己和家人陷入困境。健康檢查，看似麻煩，但其實是對自己最划算、也最貼心的投資。為自己守護健康，就是給家人最大的禮物。從旅平險到健康檢查，這些小準備能避免一場旅行變成惡夢。免費健檢已下修至30歲，不要再拖，今天就為自己安排一次！

( 圖片是小羊媽媽多年前於日本拍攝，近年忙於教會事工與據點志工，多待在台灣 )