今天老師語重心長發了mail給大家，得到他的允許把內容PO上來~~；週四小菜鳥阿兵哥來陪學妹練習，收操聊天就談到這個話題…；他說我們的田徑場很棒，可是好像都沒什麼人在跑步？姑娘說話啦~~！每學期結束，老師都會思考這個問題，如何讓慢跑成為修過慢跑課同學的終身運動？在做「反省」這件事的人，好像永遠是老師，姑娘安慰他說，很難~~！因為「好玩」的事情太多了~~！哈哈~~！這就是姑娘不可愛的地方，嘴巴不夠甜就算了，還講了不該說的話…
***************************************************************************************

同學好

       這學期代表隊的練習很不正常，七零八落的，看在眼裡，總有些話跟你們說。

      首先是代表隊隊員不同於社團，是有任務的，學校提供資源（即使不多），隊員是要代表學校出去比賽爭去榮譽的，所以要求自己要高，從幾方面著手。

1. 將運動放入生活當中，每天平均至少一小時的運動量是必要的。路跑量每週至少要到50-70公里的基本量。
2. 多吸收運動知識，老師每週會發通訊，不過不夠，自己還要多吸收。要提醒的是，網路上絕大部分的資訊都是錯的，要練習研判資訊來源的正確性與否，從作者身份，動機，場合來判斷。不要人云亦云是知識份子的基本修養，所有資訊都要研判，報紙，電視，網路，聽說的不管什麼來源的資訊都是如此。
3. 寫運動心得。大學生是受高等教育的人，所有動作行為都是有意識的，你揮汗運動絕對是有意義的行為，對你是什麼"意義"呢？「感官」是第一層次，「感受」是更高的層次，「心得」是再提升的層次。感官是冷熱痛喘高興悲傷等身體出現的徵候，所有動物都會有感官，但是我們人類不能只有感官，「感受」是要去處理與歸納「感官」層次的資訊得來，「心得」則要動用腦的認知，辨識、比較、綜合其他經驗而得到的結論。心得是可以記錄下來的，如果你寫不出來東西，可能你的層次只停留在感官，需要用心去體驗，用腦子去思考，才能有更高層次的發展。

       你要先做到上面的事或者嘗試進行上面的要求，我才有幫忙你的必要與空間。大學生要自主，老師教練都是輔助的角色，自己有目標，有決心，能建立一套包含上面三點的系統，我才能發揮教練的角色。

祝 週末愉快

老師

週六
****************************************************************************************
    「每天一小時的運動量」，今天傍晚有事擔擱，看到這句話姑娘剛吃過晚餐，待會要下去動一動了…