【台北醫美推薦】生活習慣不注重 加速老化要當心！

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繁忙的都市生活
讓許多人逐漸養成夜貓子的習慣
有時三餐不正常
生理時鐘也被打亂
長期下來
有可能導致身體加速老化😱
今天艾蜜莉要來告訴大家
有那些因素是有可能導致妳 #加速老化 的兇手喔！
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人體的老化與 #內分泌系統 息息相關
老化也可以說是體內各種 #荷爾蒙衰退 的綜合症候群
想預防老化，要注意以下幾點：
🌞 多喝水 (體重 x 50的水量)
🌞 不吸菸、喝酒
🌞 避免涉入過多糖分
🌞 保持充足的睡眠
🌞 維持運動的習慣
🌞 營養均衡、三餐飲食正常
🌞 不熬夜(在晚上11點-凌晨4點要充分休息)
保持正確的生活習慣是 #對抗老化的基礎
有了強健的基礎，進而在對抗老化的過程中
才能發揮出最大的功效喔✨
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