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| 2013/06/05 20:08:03瀏覽3215｜回應0｜推薦0 | |
| 你是否還在為夏季的減肥食譜煩惱？如果說有挑食，所以排除掉很多食物的話，那麼水果無疑是最好的選擇之一。今天，小編就向你推薦公認的瘦身效果最好的5大美味果汁，每天喝一杯，可不要瘦得太快哦！ 減肥食譜：芒果柳丁蘋果汁 芒 果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，淨化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦 身效果。芒果的味道本來就比較濃郁，再加上清新的柳丁和蘋果，調和後的味道是香甜而不膩，喝了一杯還會想喝第二杯，果汁留在齒頰間的香氣，會讓人覺得喝果 汁是一件多麼幸福的事呢！ 減肥食譜：奇異果鳳梨蘋果汁 三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。 減肥食譜：番茄芹菜黃瓜汁 番 茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。這個加了蔬菜的纖果 汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝 了，膚質會自然地變好。 減肥食譜：西瓜鳳梨檸檬汁 檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品，西瓜含有 豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維 質，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。這款果汁，甜中帶酸的滋味，讓人愛不釋口。最重要的是，喝完之後，整個人神清氣爽的，常喝對肌膚也有美白效果。 |
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| ( 休閒生活｜美食 ) |
