火龍果優酪果汁
材料:
火龍果一顆、哈密瓜四分之一顆、原味優酪乳二分之一杯、蜂蜜二分之一匙、冷開水適量
作法:
將火龍果、哈密瓜切塊放入果汁機內,再加入優酪乳、蜂蜜、冷開水,攪拌打勻三分鐘,即可享用消暑香甜果汁。
評價:
火龍果富含的花青素是自然界中的抗氧化高手,不僅讓您保持元氣,是活潑好動、健康年輕的您最佳選擇。
創力指數八分‧活力指數十分‧魅力指數八分
紅菜火龍果汁 主要材料
- 火龍果 1顆
- 紅菜 3片
- 檸檬 1/2顆
- 冰水 120㏄
- 蜂蜜 適量
紅菜火龍果汁 食譜作法
- 1.紅菜洗淨後切細絲,檸檬洗淨去皮後切丁。
- 2.火龍果剝皮後切丁﹝可將外皮用刀劃過再剝,像切柚子皮一樣,可減少汁液浪費﹞。
- 3.將所有蔬果放入果汁機中﹝檸檬可留幾塊丁狀備用﹞,加入冰水。
- 4.使用瞬間打2下,再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
- 5.可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
功能:幫助排便、保護眼睛
火龍果除了基本維生素,紅肉的火龍果跟葡萄一樣,更多了一種特殊的花青素,具有抗氧化的功用,在這裡使用紅菜也是一樣的用意。
這杯蔬果汁很適合愛美的人,添加紅菜在中醫觀點有助於補血,有養顏美容的效果。
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纖美紅果汁
【材 料】
紅龍果 300公克
檸檬汁 30㏄
蜂蜜 30㏄
冷開水 200㏄
【做 法】
將紅龍果剝皮,切小塊,與其餘材料放入果汁機一起打勻即可。
【備 註】
紅龍果又名火龍果,含豐富果膠、維生素B和C、多種礦物質,以及有助於促進腸胃蠕動、清除宿便的高纖成分。
1. |
將木瓜砌開及清去顆粒 |
2. |
將火龍果去皮砌塊開 |
3. |
加少1/4杯奶,放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 |
4. |
涷飲可加進冰塊 |
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功效: |
可養生及吸收維他命及營養 |
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如何飲用: |
每週飲用一次。 |
注意:在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分拌器 |