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「生活壓力大，不想活了，但不敢自殺，想被處死刑，小時候就計劃殺人了，認為多殺幾個才會被判死刑，小學五年級就自覺求學過程長，長大後還要工作，未來會很痛苦，所以才計劃殺人....」

一切其來有自。小時候是多小的時候，那時他家庭生活發生什麼事件讓他印象深刻，家長處理那個事件的方式讓他產生什麼結論？或者是他在公共環境中遇到什麼事件，家長和相關人士怎麼處理，對他的態度是什麼？最好的朋友給他什麼影響？他最尊崇的老師或長輩跟他的關係如何？和手足之間的感情互動如何？是否有過喜歡的對象？是否表白過？是否被拒絕過？

是否在某項重大決定出現時遭到反對或疏離孤立？是否曾經試圖對外求救而得不到讓他平靜的回應？家長平時互動狀態如何？家長或其他長輩平時對他在犯過時，用什麼態度處理，是否有處罰，處罰之後是否有討論犯過的始末與原因？身旁是否太少正向影響的人或同伴？家長是否曾經與他沉迷電玩進行討論？家長是否認識他的人際脈絡？小學生涯時師長對他的態度如何？在小學時是否有過完全無法反轉的挫敗？是否有從小學就建立的友誼？

各位朋友，你還有好大的空間要認識自己家裡的人，他／她是誰？你愛他／她嗎？最怕他／她在你面前發生什麼情緒變化？最喜歡怎樣的他／她？跟他／她分享過心事嗎？看過他／她的脆弱嗎？在他／她做錯誤決定時，你是責備還是理解？你，想要給他／她多大的愛？當我們憤怒這個事件時，你有多大的恐懼？你願意告訴你的家人你的恐懼嗎？

換個角度，你怕不怕自己的陰暗面？你願意怎樣去愛你的陰暗面？你覺得是什麼原因讓你依賴你的陰暗面？當你的陰暗面出現時，你是否極力抗拒？你是否知道自己陰暗思維的起點？你是否知道引出你陰暗思維的關鍵人物？你與這個關鍵人物的關係如何？你和你的陰暗面是否給家人或身邊的人困擾？你知道這個效應嗎？你覺得必須改善嗎？如果你不覺得需要改善這個現象，是不是你有認為舒服的原因？

影響你人生最重要的人物，他們現在還能與你交流嗎？當你的陰暗思維出現時，是否願意告訴他們？他們是你的榜樣嗎？你是否有「我想成為他」「我一定不要跟他一樣」的對象，你能夠與他建立關係嗎？他是否真正存在你的生活環境裡，是否能與你交談或有些活動？

你希望明年此時，還回頭問自己以上的問題嗎？明年此時，是否願意再以上述問題看看自己跟家人朋友的狀況？

祝福你。

PS. 我不是心理諮詢學術出身的背景，但是在過去十幾年間，我參加過非常多的心理工作坊，這些文字是在當時努力學習中沖澱而得的。我們盡量反躬自省，對整個環境的磁場才有正向的幫助。謝謝，祝福一切。 

圖片出處：醫勞盟專頁https://www.facebook.com/TMAL119/photos/a.118547204943363.20053.118446058286811/475938759204204/?type=1&theater

另請參考此文：康健雜誌2014年五月特稿　「落單的社會，游離的靈魂」http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5058316&page=1