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| 2012/05/08 12:50:00瀏覽6｜回應0｜推薦0 | |
 家裡有著二歲娃的生活，好像很難每個早餐都過得從容不迫。就像昨天，明明八點半就趕二個小子上床，怎奈兩隻頑皮猴硬是聊性大發，躺在黑暗中兩個人話題全開。早上上課鐘聲聲催，昨晚神采奕奕的兩人此刻完全睜不開眼，為了讓他們能夠在最短時間內補充最足夠的養份，這道新鮮水果優格就是Oldma我的殺手鐧。 好玩度： ＊ 困難度： ＊ 材料：  無糖原味優格 4 大杯蜂蜜 1 大匙 香草精 1 小匙 橘子皮屑 使用 1 顆的量 新鮮蘋果汁 1/2 大杯 葡萄乾 1/4 大杯 香蕉 1 根 （切塊） 草莓 4 大顆 黑莓 1/4 大杯 作法： 1. 前一天先將優格放在餐巾紙上（置冰箱），將水份過濾掉。 2. 早上將新鮮果汁加入。 3. 如果你買到的是無糖優格，此刻就可以加入蜂蜜。（if not, 就別加蜂蜜，不然太甜了！） 4. 將所有材料加入，就是一杯營養滿分的早餐了！ ＊ 如果你的孩子沒有對核果過敏，加入一些剛烤過的杏仁片，更香喔！   |
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