已經不記得哪時候右手臂開始覺得有疼痛感，等到了造成拿東西不方便時看醫生，原來這就是“50肩” (frozen shoulder)。

真正治療應該有3個月了吧，每個星期中醫生為我針灸，但是隔兩天又恢復“正常”疼痛。終於體驗到所謂的sharp pain. 痛到極點，連穿衣服都是困難。

上星期我決定，長痛不如短痛，跟醫生說，除了針灸，幫我加“拉開”。天哪，這疼痛讓我馬上飆淚，請醫生手下留情，我還是讓它慢慢好起來。

醫生教我幾招自己拉筋動作，回家後自己練習。我覺得自己對自己下不了手，還真需要讓別人對自己狠些。

鼓勵自己，No Pain No Gain. 希望早日跟"它“說 bye bye。

雖說即使疼痛也要優雅，那先告訴自己，享受歲月帶來的練習題吧。